在军事训练中人体热习服的形成时间观察
摘要： 目的：探索军人热习服的有效训练方法。方法：以重庆某部265名男性士兵为观察对象，每日训练时间8小时以上，其中户外训练时间6小时以上。2016年5月1日至2016年8月31日，每个月份为上中下旬三个时段，分别观察这4个月共计12个时段里发生中暑的频率。结果：5月中暑2人，6～7月中暑49人，8月中暑3人；中暑高峰期为6月上旬到7月上旬，七月中旬中暑人数开始减少。结论：有规律的户外军事训练能够有效建立人体热习服。
习服（acclimatization）是训练与运动生理学范畴的重要概念，指人员适应某种特定环境的状态；而热习服（heat acclimatization）是机体对环境热刺激的保护性生理反应[1]，在一定的理论指导与医学观察下，使部队官兵对热环境达到更为适应状态的过程即称为热习服[2，3]。本次观察以重庆某部265名男性士兵为观察对象，探索军人热习服的有效训练方法。
1.对象与方法
1.1对象
重庆某部265名士兵，均为入伍半年以上，具备一定的军事素质。
1.2训练强度
每日训练时间8小时以上，其中户外训练时间6小时以上。户外训练保证有充足的饮水和防暑降温药品。
1.3观察时间和方法
2016年5月1日至2016年8月31日，每个月分为上中下旬三个时段，分别观察这4个月共计12个时段里发生中暑的频率。
1.4阳性者条件
排除其他疾病因素，在军事训练中出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心、呕吐、乏力、胸闷等中暑症状则视为阳性个体。
2.观察结果
第一时段5月1日至10日：2人
第二时段5月11日至20日：0人
第三时段5月21日至31日：0人
第四时段6月1日至10日：9人
第五时段6月10日至21日：17人
第六时段6月21日至30日：7人
第七时段7月1日至10日：10人
第八时段7月11日至21日：5人
第九时段7月21日至31日：1人
第十时段8月1日至10日：2人
第十一时段8月11日至21日：1人
第十二时段8月21日至31日：0人
3.结论
一是有规律的户外军事训练能够有效建立人体热习服；二是在保持每日6小时正常户外军事训练的情况下，即使是在最炎热的时段，中暑率低于10%；三是每年夏季来临，进入6月份，是重庆气温持续超过30摄氏度的第一个月，且时常伴有暴雨，空气湿度较高，导致中暑发生率处于年度最高峰，随后，即使气温继续有所升高，热习服已经形成，中暑发生率不再随之升高，反而逐渐成下降趋势；四是在重庆特定气候环境下，对于长期持续户外军事训练的部队，防暑重点时段应为每年6月至7月上旬，7月中旬以后，對于长期从事户外军事训练的部队，中暑的发生率反而较前有所减少。
[1] Moseley PL.Mechanisms of heat adaptation：thermotolerance and acclimatization[J].J Lab Clin Med，1994，123（1）：48-52.
[2] Casa DJ.Preseason heat-acclimatization guidelines for secondary school athletics[J].J Athl Train，2009，44（3）：332-333.
[3] 国防科技工业委员会.军人耐热锻炼卫生规程[S].北京：国防科工委员会，2010.