摘 要:武术是普通高校体育选项课教学中的重要内容。通过在武术教学中渗透武德教育，巧用口诀教学，运用示范法；在武术套路教学中，运用动作攻防含义这一教学环节激发学生的内部动机；注重教材的选择和教学手段，可调动学生学习武术的兴趣，提高武术选项课的教学质量。
关键词:大学生 武术 教学质量
武术是一项具有健身价值和技击功能的传统体育项目，它既能强身健体，防身自卫，又能修身养性，陶冶情操，还能通过研练武术了解丰富的传统文化内容。武术是普通高校体育选项课教学中必不可少的重要内容，但进入青春期后的大学生心理和生理的变化给武术教学带来了一定的困难。为此，本文对高校学生武术教学进行探讨，旨在调动大学生学习武术的兴趣，提高高校武术选项课的教学质量。
1．在武术教学中渗透武德教育
1．1充分发挥教师在教学中体现的人格魅力
德育过程既是说理、训练的过程，也是情感陶冶和潜移默化的过程。教师自身的形象和教师体现出来的一种精神对学生的影响是巨大的，也是直接的。教师在上课过程中语言的表达、教师的仪表等都可以无形中给学生美的感染，从而陶冶学生的情操。比如，为了上好一堂武术课，教师做了大量的准备，采取了灵活多样的教学手段，这样学生不仅学得很愉快，而且在心里还会产生一种对教师的敬佩之情，并从教师身上体会到一种责任感，这样对以后的学习工作都有巨大的推动作用。
1．2充分利用教材挖掘德育素材
武术教材中，大部分思想教育内容并不占明显的地位，这就需要教师认真钻研教材，充分发掘教材中潜在的德育因素，把德育教育贯穿于对知识的分析中。
1．3在教学过程中进行德育渗透
教师在教学过程中，可以采取灵活多样的教学方法潜移默化地对学生进行德育教育。首先，在每堂课中教师规定师生问好要行武礼，同学之间问候也要行武礼，让学生在习惯中养成以礼待人的思想品德。其次，在武术中，有许多动作练习是一般新学者独立所不能完成的，必须在其他人的保护帮助下进行。教师可以利用武术的这一特点，让学生们互相帮助，互相指导，在不知不觉中培养学生互助的思想品质。
2．巧用口诀教学
武术动作丰富多彩，在不同的项目（拳术、器械等）不同拳种的动作教学中，运用口诀作为阐述动作要点，同时配以其它的教学手段，注意掌握好运用的时机，就能收到事半功倍的效果。
2．1教学比较简单的技术动作时可在第一课时，结合示范讲解（边示范边讲解），同时提出该动作的口诀（用小黑板书写并配以简图），使学生能边练习，边记诵，以便加快掌握技术。比如教武术基本功中的弹腿，口诀是：双手叉脚作预备，上体挺胸并直腰。右（左）腿提脚须绷直，收髋弹击有寸劲。
2.2 教学动作比较难，但技术原理并不复杂的情况下，一般可在该动作教学的中期，提出动作要领的口诀。以便使学生在初步建立动作概念后，再逐渐熟悉动作技术，留有巩固、改进、提高的时间，建立完整正确的动力定型。同时又能较好地理解动作口诀，以便记诵。
2．3教学动作难，技术分析又比较复杂的情况下，一般在改进提高动作技术时，总结性地提出口诀，使学生既了解技术原理、动作要点，又能“吃透”口诀的含义，形成正确的动力定型，全面掌握技术动作。
2．4教武术套路时，教师可按套路顺序，先示范讲解每个技术动作的要点、重点，使学生建立正确的运动表象。在初步形成动作概念后，学生集体练习时，教师教口诀，可采用教师呼一句，学生集体同时喊一句，并完成该口诀的技术动作的办法。这样既能提高学生的练习兴趣，又能使学生更快地学会每个技术动作，较好地记住套路口诀，从而全面掌握套路。
3．武术教学中示范法的运用
示范是武术教学中最易被学生接受的方法，示范在直观教学中占主导地位，它可以使学生了解所有动作的形象、结构、要领和方法。教师正确而优美的示范还能提高学生的学习兴趣，激发学生习武的自觉性和积极性。
3．1完整示范法完整示范法运用于教学的初始和教学的后期。教师给学生以完整的动作示范或看教学录像，使学生对所学的内容有个初步的了解，形成完整概念。因此，教师的完整示范必须正确，以启发学生学习的积极性。当学生基本掌握动作，弄清动作方向、路线之后，就应在动作质量上下功夫，力求招势工整、准确，方法清晰。俗话说：“练拳容易，改拳难。”练习者在练习武术基本功和基本动作时，一开始就要严格动作规格，反复强调，形成正确的动作技术定型，要知道基本动作是套路运动的基础。只有一丝不苟地做到动作规范化，才能很好、灵活地运用到各种武术套路中去，才能提高运动技术水平。因此，当学生掌握上述基本功后，教师的示范应由慢速变为正常的动作示范。在完整地组合动作示范时，要特别注意手、眼、身法、步的协调配合。在教学中，动作简单易学的用完整示范，这样不会破坏动作技术的完整性和衔接性。
3．2分解示范法分解示范法主要运用于新授动作中较难或较复杂的动作时，用分解示范法可以使学生弄清动作的方向、路线和上、下肢的配合，更快、更好地掌握动作。如教“歇步盖打”动作时，学生的上下肢动作完成不好，可分为“撤步盖掌”和“歇步冲拳”来专门采种上肢和下肢的分解示范法练习，这样能使学生明确动作结构，并掌握动作技术，从而有效地缩短掌握动作的学习时间，收到事半功倍的效果。
3．3完整示范和分解示范两者在教学中应有机地结合起来运用，完整示范可以是整套、整段或某个动作，而分解示范法可以是整套动作中的一段，也可是某一段动作的一部分或一个动作的部分。因此，两者的运用均必须以学生掌握动作的情况和接受理解能力为前提。当学生基本掌握动作，功架也相当规范时，应从动作的完整性、动作的节奏感以及动作的神态、劲力等方面提出要求，此段的示范就要用完整示范，以动作的“节”来进行演练。与此同时，为了更好地让学生理解动作的内涵，应结合示范，详细地讲述动作的攻防作用，使学生在做练习中表现出动作的节奏感、神态、劲力和攻防意识，掌握技能在练习中不断提高。此时，教师要求学生多看、多练、多想、多问，从而提高教学效果。
4．在武术套路教学中，运用动作攻防含义这一教学环节激发学生的内部动机
4．1学生在初次接触套路教学时，个个兴趣盎然、搓拳擦掌、跃跃欲试。但是经过一段时间的套路传统模式教学后，学生兴趣有所下降，教学效果与欲想效果大打折扣，甚至有些学生学不下去。究其根源，学生渴望接触武术，希望能掌握武术的攻防技巧，如女子防身术，而我们传统模式的套路教学与学生的期望值有较大的出入。若在套路教学中注重运用动作攻防含义这一教学环节，这正迎合了学生们的好奇心和求知欲，从而激发了他们的学习动机，使得他们更主动地去学习，学习中的主动与被动导致的教学效果是相差甚远的。
4．2在练习中通过两人一组演练套路动作的攻防技巧能取得较理想的效果。一方面，学生掌握了动作的攻防意义，体会到了动作要领和力点所在，形成了正确的肌肉用力感觉，也为形成稳定的连锁性运动条件反射打下了基础。另一方面，要求学生点到为止，起到了直观示范效应；同时，要求学生目随势注，虎视攻守方向，收到了形神兼备的效果。如此一来，学生既掌握了单个动作的规格和攻防含义，又达到了培养学生武术意识的攻势。
4．3在教学中通过讲解和演练动作攻防技巧，大大降低了学生学习后的遗忘率。实践表明，武术动作攻防技巧是学生强烈需求的，如此，学生大脑皮层处一种高度兴奋水平，并且有意识地调动了自己的意识性、目的性、能动性，使人的全部心理活动集中到掌握动作攻防技巧这个目标上，使记忆任务从单纯去识忆突出出来，人感知、注意、思维活动的对象，就能在头脑中留下较深的印象，因此巩固效果也好。同时，学生两人一组演练套路动作攻防技巧，这样亲身体会过、分析过、思考过，也就是对识记材料有了深度加工，故记忆效果要好。
5．注重教材的选择和教学手段
教师应根据高校学生的生理心理特征合理选编教材和每堂课的教学内容，使每一个内容或一套动作均有变化，把武术套路中多变的招式有机地揉合在一起，时刻给学生一种新异刺激，并不断充实新颖的教学内容，让学生领会其技击动作的独特性和形神兼备、别具一格的风格，以激发他们的学习热情，达到教学目的，根据大学生对音乐特殊的敏感性，可在枯燥的套路练习中配合适当的音乐能达到较好的教学效果。
总之，要使枯燥的武术教学变得生动活泼，教师必须不断提高自身素质及技术水平，增强自身的教学能力，做到会说、会做、会教。针对大学生在课堂上的情绪表现及变化，教师要及时加以调节和引导，充分调动学习积极性，达到提高教学效果的目的，使更多的大学生喜欢并主动选择武术选项课。
参考文献:
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