【老人更要呵护好自己的牙】老人没牙吃什么好

　　世界卫生组织制定的牙齿健康标准是牙齿清洁、没有龋洞、没有疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，65岁以上的老年人口腔内至少应该有20颗以上有功能的牙齿。　　口腔问题，您有吗
　　牙周炎　老年人有90％以上患有不同程度的牙周病变。主要表现为牙龈出血和流脓、牙结石、咬东西痛和牙齿松动。随着年龄增大，糖尿病等全身疾病还可诱发和加重牙周病。因此，老年牙周炎患者要及早进行系统治疗。
　　食物嵌塞　又叫“塞牙”。这主要是因为老年人牙龈萎缩严重，牙间隙加大，在吃饭时食物容易进入牙间隙中，进而出现牙龈红肿、出血、疼痛症状，还可引起牙齿松动。对轻度的食物嵌塞可通过认真刷牙、定期洗牙和牙龈按摩治疗；严重者可做防嵌器或烤瓷牙修复。
　　牙齿磨损　牙齿过度磨损会使牙齿邻接关系破坏，导致食物嵌塞和牙周损伤。对于局部磨损严重者可充填修复，对于整个牙面磨损严重影响日常生活者可作去髓治疗和套冠修复。
　　牙齿过敏　老年人由于牙齿磨损使牙本质暴露，或牙龈严重萎缩使牙根暴露，容易引起牙齿过敏。对磨耗引起的牙齿过敏可采用充填修复或牙髓治疗(根管治疗)；对于牙龈萎缩引起的过敏可行脱敏治疗，严重者可考虑去髓治疗。
　　龋齿和残根残冠　老年人龋齿发病率高，破损严重，龋齿加重还可引起牙髓炎和根尖周炎等，因此龋齿要及时治疗，对不能保留的残根残冠要及时拔除。
　　牙齿缺失　老年人群中牙齿缺失者约占70％，要及时安装假牙，一般在牙齿缺失后3个月就要安装。
　　口臭　老年人由于龋齿、假牙清洁不够、牙龈炎等原因，易引起口臭。出现口臭应及时检查其发病病因，对症治疗。
　　口腔黏膜病变　由于长期抽烟、进食辛辣刺激性食物及机体抗病能力降低等原因，老年人群中白斑和扁平苔藓患病率增加，其中5％～10％白斑可癌变。因此老年人要注意，出现口腔肿块和溃疡要及时诊治。
　　少走弯路说保健
　　饭后漱口，认真刷牙　老年人要认真刷牙，每天至少刷牙2―3次，每次3分钟。刷牙时要顺着牙缝隙竖刷牙，不要拉锯式横刷，还要定期更换牙膏和牙刷。牙线和牙间刷可作为刷牙的辅助工具。
　　牙龈按摩，健龈叩齿　为防止减轻牙龈萎缩，在牙齿清洁的基础上，老年人还可采用牙龈按摩、叩齿等方法，每日叩齿3次，每次30下，以促进牙龈血液循环。预防牙周炎。
　　牙病早治，定期洗牙　老年人要经常进行口腔检查，每半年洗1次牙。一旦出现冷热酸痛、咬东西痛、牙龈肿痛和牙齿松动等应尽快诊治。对于能治疗的牙齿尽量少拔除；一旦牙齿缺失，要及时修复，以恢复牙齿的各种功能。
　　纠正恶习，防止损害　为防止牙齿表面过度磨损引发牙本质过敏和牙折裂，老年人不要用牙齿咬硬东西，如啃核桃、咬槟榔、咬啤酒瓶盖。有研究表明，嚼槟榔还可引发口腔癌。
　　及早戒烟，合理饮食　由于吸烟可诱发牙周病，所以应尽早戒烟。据报道常饮绿茶可预防龋齿，因为茶叶中含有丰富的氟元素。多吃富含维生素和粗纤维的食品可增强牙齿咀嚼能力，促进牙周血液循环。