“刚开始我以为Jack只是想要一夜情”，Fiona在和女朋友午餐的时候说道，“可后来他天天都给我打电话，他记得我最爱的歌，会读我的博客，他真是贴心极了。” “听上去真是个白马王子。”朋友Judith说。
“可他总会说起他的前女友，而且在我们相遇五分钟后就在暗示做爱这档事儿。”Fiona转而抱怨。
“坏信息！”朋友告诫，“别让那些‘最爱的歌’愚弄了，他只是在玩你！”
“可如果这些都是真的呢？可能他的确有一段伤心往事，但或许他真的很喜欢我。”Fiona开始郁闷。
纠结的事出现了：如果一个人又好又坏，那他到底是好还是坏呢？
这种二元困境真是让人头晕，你一定有经验：一段甜蜜却让人没有安全感的婚姻，一份丢人却收入不错的工作……要和解它们表面上的矛盾看上去完全不可能，要知道，政客和迷人的运动员在拥有高尚理想的同时可不一定也会在内裤上印上道德的笑脸。面对这种二元性，我们大多数人试图在两者中进行选择，毕竟，除了留在婚姻中和离婚之外，除了坚持或放弃之外，还能如何决定呢？但事实却是，非此即彼的思考过程解决不了一个两者皆是的现实情况。
非黑即白？别傻了
世界上有两种人，一种将所有事物简单分为两种，另外一种则不这么认为。前者的确可以让一切变得简单，在选定一个方向后事情就能大功告成。如果你是一个需要在捉捕蟒蛇与作毒液实验间作出选择的热带草原土著，那这个方法很管用，但通常情况下事情可没这么简单，你总会发现一个人或一件事物在给你带来爱或舒适的同时，也是烦恼之源。
非黑即白的思考方式会把我们自己局限于固定的选择中，这意味着我们不再看见现实中正在发生的事，而只忙于给人分类：“这个男人是个玩家，别去赴约”或“这段友谊不正常——应该离开”。这看上去能让事情变简单，直到那个男人或那位朋友做了某件让人感动的事，然后你又一次地陷于二元的困境了。
事实上，在复杂的人性和现实面前，做一个非此即彼的选择早就过时了，可我们依然还在对所有的人事物下判断，比如传奇的运动巨星绝不会因为愤怒而失去理智，比如隔壁温婉的家庭主妇肯定不会在网上和某个男人玩视频恋爱，而当情况和我们预设的不相符，我们除了震惊，便是在这些新情况前束手无策。
站在“灰色地带”，如何是好？
在数学里，有一类会让思维在两个似乎对立的正确答案之间跳跃的问题，被数学家们称之为怪圈，唯一的解决方法就是把注意力放在这个“怪圈”上。也就是在二元困境的情况下，对两种答案都给予同样的关注。很多事情都没有非此即彼的答案。其实在两个选择间游离的状态可以让我们眼界更开阔，并看到一些之前所忽视的可能性。你可以试试这样做：
大胆亮出你的底线
马斯洛说我们最低等的需求是确保自己的安全。所以当你在和一些优点与阴险并存的人打交道时，需要为糟糕的情况设一个底线。如果你的老板有好心肠又有臭脾气，那你可以在他露出魅力微笑的时候赞美他，然后在他发脾气时定下规矩：“有争执请不要大吼大叫，我们可以出去透个气，冷静下来再讨论。”而如果你可爱的母亲常犯糊涂，那坚决不要把你的双胞胎交给她。
一叶障目又如何
玛丽莲是一个快乐的老妇人，当别人说她的丈夫一定是一个好男人时，玛丽莲却说：“不，他是一个好色之徒和酒鬼。”但她看重的却是他们之间深刻的感情，这正是玛丽莲快乐和健康的秘密：玛丽莲接纳丈夫所有的缺点并且没有隐藏那些不完美，她只是选择将自己晾晒在那些美好的回忆而不是丈夫的背叛中——有时给自己一个防御反而可以将自己马上解放在幸福里。
没有一劳永逸的决定
“当下”这个词对你的选择至关重要。当身处困境时，要好好看看当下正在发生的事情。这比纠结在过去的糟糕时刻，并因此对未来做出悲观的预测要好得多。你不需要预测老板下一次会在什么时候发飙，也不要祈祷他的好情绪会持续一周。当你预测他人的行为时，为各种可能的情况做好准备。
（变换字体）扯掉讨厌的标签
Jane总爱打听各种八卦，却也是个热心肠；Bill是个邋遢鬼，可在聚会时总能想出妙点子……那就在需要搬家的时候请上Jane，但别告诉她朋友被炒鱿鱼这件事，而在办聚会时一定请上Bill，但收拾房间就不用麻烦他了。给人分类贴标签这种事听起来不错，可别忘了每个人都有可能带给你善意和情感。
偶尔装傻又何妨
最开始提到的Fiona应该意识到，Jack也许自以为是，但他同时可能也是那个与她最相配的人。如果他是脚踏实地、温柔、易沟通的，那么偶然的自恋就还值得去忍受（在一定程度上）。当他自吹自擂的时候，可以告诉他：“亲爱的，你先自我陶醉一下，我去看看电视，完了再叫我好吗！”