[摘要]高中女生体育课学习积极性的提高，关系到阳光体育运动与全民健身运动的贯彻与落实。要营造高中女生自主乐于融入体育教学的良好氛围，那就要充分把握教育教学规律，因材施教，分类教学；就要紧密围绕高中女生身心发展特点，加大引导，培育兴趣；就要精心组织课堂教学，坚持游戏教学，阳光体育。
[关键词]高中女生 积极性 对策
随着教育体制改革的不断深入，素质教育的全面展开，尤其是阳光体育运动与全民健身运动的广泛开展，体育教学在学校教学中的地位得到重视与提高。如何提高高中学生上体育课的积极性，尤其是女生上体育课的积极性成为摆在中学教育者们面前的一个新的课题。
1.高中女生体育课学习现状及成因分析。高中女生特别是农村重点中学的女生，大部分主要精力都放在文化学习上，她们上体育课或迫于纪律的压力或为了单纯的调节、从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈。究其原因，主要有以下几个方面：
一是对体育课教学的积极意义认识不足，认为体育课是豆芽学科，不重要：二是初三女生生理特征的变化。她们从天真好动的儿童成长为温文尔雅的不太好动、爱干净、爱优美的淑女。有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌力减弱，完成动作的困难较大，有的怕锻炼后发胖难看；三是大部分女学生存在生理障碍。学生正处于青春期，开始表现出女生的生理、心理的特点，给体育课教学带来挑战；四是教师教学方法及教学内容单调而缺乏创新，严重影响了高中女生体育课学习的积极性。
2.提高高中女生体育课积极性的对策思考。
2.1 充分把握教育教学规律，因材施教。分类教学。要了解高中女生的身心特点，扬长避短地安排教学科目，指导她们进行体育锻炼，培养她们对体育的积极性。从心理上看，高中女生开始重视自己的外貌、体形变化，爱美之心显得更加突出；从生理情况分析，她们皮下脂肪开始增多、发胖，加大了身体的惰性，肌肉收缩的速度和爆发力进一步减弱，动作的灵活和协调受到破坏。故而在教学项目训练上，在此阶段能承担各类项目的大运动量训练，但应注意此阶段女生的体型特点，即躯干长、下肢短、骨盆宽、身体重心低、肌肉力量差等女生不利条件，针对性地多安排一些腰腹肌力量和耐力项目练习，减少脂肪增多，多选择一些适合女生训练的项目和内容。又由于高中女生身体的协调、柔韧性较好。艺术感、韵律感比男生强等身心特点，安排一些轻松愉快的练习内容，从而达到提高高中女生积极参加体育课学习的目的。
2.2 紧密围绕高中女生身心发展特点，加大引导，培育兴趣。教师在教学中应注意以女生特点出发进行思想教育并贯穿于整个教学过程的始终。要使学生明确体育锻炼的目的，提高对体育锻炼的认识，助其端正学习动机，培养体育兴趣，从而调动女生的体育积极性。
首先，充分利用女生爱美的心理特质，培养其健全的审美人格。
教师在教学过程中应宣传体育锻炼的重要性，加强宣传体育锻炼的好处。通过体育锻炼能塑造学生美的体型、良好的体态，培养学生的个性，从而激发她们锻炼的积极性。女生对美的形象普遍具有好感并羡慕，以至追求的心理特点。她们都希望自己身材苗条、匀称、健美。教师应向她们讲明体育与健美的关系。并尽可能组织学生多着些各项运动中健美的造型，以及体育教师优美准确、轻松自如的示范等。对学生进行美学的教育，培育学生的形体美、高尚的心灵美和运动的艺术美，使学生在进行身体练习的过程中。逐渐形成健美的概念和标准。树立正确的审美观，并具有感受美、鉴赏美、表达奖和创造美的能力。从而诱发她们对体育的兴趣。
其次，加大对女生的正而教育，营造宽松融洽的教学氛围。
要加强师生沟通，教师应常与学生交流，了解他们的思想动向、个性特征、兴趣爱好等。有的放矢地进行教育。以正面教育为主，多表扬、少批评。对基础差的学生要耐心辅导，帮助其树立自信心，切不可以损伤其自尊心及积极性。要做到人本关怀，营造宽松气氛。要考虑到女生怕脏、不爱动的心理特点，照顾她们的生理、心理特点。如上技巧课前先把垫子尽量打扫干净，以免弄脏她们的衣服，就能消除她们的思想顾虑。比如教跳高时，可以先用橡皮筋做横杆，从而逐渐消除学生的畏惧心理，一旦学生适应后，再过度到金属杆。
2.3 精心组织课堂教学，坚持游戏教学，阳光体育。
首先，教学流程的安排上要选择女生感兴趣的项目。
女生大多数对韵律操等富有节奏感、协调而健美的活动具有浓厚的兴趣，教师应多安排一些形体、艺术体操、舞蹈的练习，陶冶学生的情操，培养其灵活性、协调性、节奏感、美感等，达到活跃课堂气氛、调节运动负荷，又能调动学生上体育课的积极性，从而提高学生体育锻炼的兴趣的目的。
其次，丰富和完善游戏教学的内涵，寓教于乐。
为了提高学生上体育课的兴趣，教师还应引入游戏教学。游戏是学生最喜爱的活动。教师根据教学内容特点，引入游戏教学，既提高女生参加体育锻炼的兴趣，又完成基本教学任务。如快速跑教学时。为了巩固快速跑技术动作，引入接力跑、球门接力、抢站城堡等游戏调动女生体育锻炼的积极性。又如教弯道跑时，采用圆圈接力跑，有助于掌握弯道跑技术，又能活跃气氛。同时还要针对女生特点，组织舞蹈、艺术类教学的融入，整体优化游戏教学的内涵。达到寓教于乐的目的。
总之，要想让女生上好体育课，只有根据女生心理生理特点出发，遵循其规律，安排一些符合女生喜爱的项目，善于挖掘女生的自身潜力，才能调动女生参加体育课的积极性，为终身体育教育奠定良好基础。