每个女人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑或黄褐斑，那么有什么妙方祛除呢?下面介绍几种经临床验证简便有效的食疗方法。
荷花月季茶
原料及制法 干荷花5克，绿茶5克，月季花3克。用开水200毫升浸15分钟。代茶饮，经常服。可活血祛斑，适用于面部色素斑，有黄褐斑或雀斑者。
芝麻核桃豆奶饮
原料及制法 核桃仁、黑芝麻各30克，豆浆、牛奶各200毫升，蜂蜜适量。将核桃、黑芝麻研成细末，与豆浆、牛奶共置锅内，煮沸后离火，候温，调入蜂蜜即可服用，每日1剂。可补益肝肾，洁面祛斑。适用于面有黄褐斑者。
冬瓜仁桃花散
原料及制法 桃花(干品)60克，冬瓜仁80克，橘皮45克。共研成极细末，置瓷瓶中备用，每次1克，每日3次，饭后用温糯米酒送下。有活血化瘀、祛斑增白、润肤悦色之功效，适用于颜面较黑或面有黄褐斑者。
柠檬冰糖汁
原料及制法 柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
原料及制法 大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮、去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。每日2次温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
原料及制法 黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时。每日早、晚餐后各1次。经常服食，可驻颜祛斑、健美丰肌，用于治疗面部黑斑、形瘦。