32岁的赵先生是一家公司的客服经理，平时身体不错，一次在与客户吃饭的过程中，他突然间头疼得厉害，随即被送到了医院。经过一系列检查，诊断患上了脑梗塞。赵先生很疑惑，自己年纪轻轻，怎么会得这个病呢？
脑梗塞虽老年人多见，但年轻人也不可不防，临床上像赵先生这样的情况并非少见。青年脑卒中患者普遍存在体态偏胖、运动量小、吸烟、酗酒、熬夜等共同特点，少数患者是在连续几天工作或加班时突然发病。
年轻人要预防脑梗塞，应该有规律地参加体育锻炼、平衡膳食，并要多吃蔬果、远离烟酒，不过度熬夜，要学会缓解生活和工作中的压力，一旦突然有头疼、头晕、肢体麻木等症状，就应及时就医。
针对青年脑卒中的现象，要做好以下7点防治工作：
1.将血压控制在一个合理水平。血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；血压过低，脑供血不足，微循环淤滞时，易形成脑梗塞。
2.讲究精神心理卫生。许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。
3.减肥。肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。
4.科学合理饮食。要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主。
5.及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。
6.适度的体育活动有益健康。
7.养成睡前饮水的习惯。晚上饮水可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。
（广西医科大学教授 吕斌）