脑，位于颅腔内，是人体中枢神经的主要部分，也是人体最高级的部位。脑的结构极其复杂，功能极其完善。传统中医学认为：“脑为髓海，乃元阳精气所聚”， 是人体的“精明之府”， 脑的功能正常，则精神饱满、意识清楚、记忆力强、思维敏捷；若脑有病变，则人的神志活动就会出现异常。所以，人脑不能遭受丝毫损害，脑的保健也极其重要。现介绍脑保健之按摩导引方法如下：
扯对耳屏
釆用开步站立、平坐或盘坐姿势皆可。把双手的食指指头放在耳垂上方的凹位处，指头的内侧贴着凹位下方，指面向后贴着对耳屏（即耳凹位后方），再用拇指指面贴着与食指面对应的耳朵背面，两指面夹着对耳屏往外扯，并顺势放开两手指，然后，再将两指头分别放回原位，再扯。如此反复，共扯36下。扯对耳屏时，食指指面要压紧对耳屏，与拇指指面夹着对耳屏稍用力外扯，扯完后，感觉双耳发热、有胀麻感，并放射到头面部。
耳朵形状似倒过来的胚胎，不但是听觉器官，而且是人体的一个全息反射区，分布有70多个反射区和90多个穴位，人体五脏六腑、头部躯干、四肢七窍等，在耳朵上都有相对应的反射区及穴位。因此，耳朵是反映身体信息、针灸治疗疾病和保健身体的重要部位。耳垂上方凹位后侧的对耳屏，是头脑的反射区，具有袪眩晕、止头痛，以及通经活络、提神醒脑的作用。
拍打头部
姿势同上。用呈拱型的双手掌，先从头部两侧太阳穴拍起，沿着耳朵上方拍至后脑颈部；再从前额拍起，经头顶拍到后脑颈部，如此为1遍，共拍6遍。
头部是诸阳之会，遍布经络，通过拍打头部，刺激经络，并且令大脑器官产生轻微共振，可以舒通经络，促进脑部气血循环及促进脑功能的正常发挥，起到健脑的作用。
鸣天鼓
姿势同上。用双手掌心分别捂住两耳朵，十指横向相对，两手中指分别放在两枕骨上，然后，用食指通过弹拔中指而弹打在枕骨下方凹陷处的风池穴上，共弹打16下。弹打时，手掌心要一直捂住耳朵不放松，使耳朵发出象击鼓一样的共鸣声。
风池穴在胆经上，是治疗风病的要穴，能主治头风、头痛、中风、眩晕、耳聋、颈项强痛等多种疾病，而且，提神醒脑的功能特别强；而耳朵直通入脑，与脑相连。因此，捂着耳朵弹打风池穴，且令耳道产生共振，发出共鸣声，具有通经袪风、提神醒脑的功效。
拿颈筋天柱穴
姿势同上。先将左手掌横放在后颈上，四指并排，用中医按摩手法中的“拿” 法，拿颈部右侧大筋及大筋旁入发际5分处的天柱穴，将颈大筋拿起，顺势放手，共拿16次。
拿颈部大筋能够舒筋活络，缓解颈部及脑部的疲劳。天柱穴则在膀胱经上，为支撑头部之擎天柱，能主治头风、头痛、眩晕、落枕、颈项强痛、肩背痛等多种疾病，具有较好的祛风通经及舒筋袪邪的作用。因此，拿颈筋及天柱穴，能起到舒筋活络、驱邪健脑的保健功效。
以上功法，早、晚依次序各做一次，坚持下去，能让大脑的功能活动更活跃，思维意识更敏锐。
（摘自《番禺日报》）