摘 要: 针对本院学生中女生占绝大多数的实际,本文作者进行了自卫防身术的课堂教学,深受学生的欢迎。 自卫防身术是一项新兴的体育项目,该项目不仅教给学生尤其是女学生抗暴防辱的意识和以弱克强、以巧制蛮的招式,而且符合年青学生自我防卫的心理需要。实践证明,它能充分调动学生学习的积极性,使学生在平时的生活和工作中充分展示自我,提高临危应变的能力。
关键词: 卫生职业学院 自卫防身术 教学前景
自卫防身术是学生防身自卫的一种防身技能。防身术体现出“以小胜大、以弱胜强、以巧制蛮、以技取胜”的特点,能充分展现年青学生初出社会面对侵害时的自我防范能力。自卫防身术是吸取武术与体育在健身与防身上的功能,从面临犯罪分子的袭击侵害的实际情况出发而研究设计出来的。它的目的在“自卫”,作为年轻学生尤其是女生防身之用。它适合一般青年学生演练和掌握。特别是女大学生,应该掌握一些应付突发事件自卫防身的方法和技术。本课题对漳州卫生职业学院学生体育选项课开展自卫防身术教学的前景进行分析研究,旨在提高学生在校期间学习掌握一门具有终身实用价值的运动项目。
1.我院体育课现状
喜欢运动,但对常规体育课却提不起兴趣,甚至畏惧,这是学生常有的心理。有的学生一有事,第一想逃的就是体育课,总认为“从小学到大学一直都是跑啊,跳啊的很无聊”。
1.1高职院校体育教学模式
“为什么很多学生喜欢体育,但不喜欢体育课?因为现有体育教学太格式化,太僵化了”。简单地把大学体育变成“达标课”丧失其应有的休闲、娱乐成分,就容易导致学生害怕体育课。大学的牌子、中学的形式、小学的内容,一直是高校体育教学中没有突破的问题,高校没有形成符合自身规律和特色的理论和体系。大学生一般都在18―22岁之间,兴趣爱好趋于稳定、集中,已不满足被动的形式,更热衷开放、活泼、主动参与的锻炼,而现在体育课程教学在很大程度上制约了学生锻炼的热情和兴趣,难以体现学生的个性。
1.2我院学生体育课现状
我院学生体育课改革在一定程度上取得了较好的成绩,尤其在学生的体育意识、终身体育思想的培养方面成绩显著,在体育基本理论知识的传授方面也取得了一定的成效,但仍存在显要问题:学生体育能力培养成效不大。孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”爱因斯坦说:“兴趣是最好的老师。”兴趣是指一个人积极探究某种事物和爱好某种活动的倾向,它是在需要的基础上在生活实践过程中形成和发展起来的,是人们从事实践活动的巨大动力。
2010年5月,我对我院1000名学生进行问卷调查,发现大部分的学生喜欢体育,但在体育课中的表现却处于一种消极态度,如表1所示。
从表2中可以看出我校学生最不喜欢的体育项目分别为:田径、足球、其它。
结果表明:大部分学生喜欢一些动作强度不大,姿态优美,富有表现和实用能力的体育项目。所以,高职院校可以开设一些针对性强、分支较细的项目,如防身自卫术、健美操等,充分发挥学生学习的积极性,以实现大学体育教学之目的。
2.高职院校开展自卫防身术的可行性
2.1自卫防身术的风格特点
自卫防身术,顾名思义,是在自身受到不法侵害时及时有效地反击、制服对手,强调“狠”、“毒”,讲究“一招制敌”。自卫防身术,就是要利用歹徒的无防范心理,进行突袭,使其暂时失去行动能力,从而逃脱。因为一个没有练过武术,身体柔弱的女子,是不可能拉开架势,“堂堂正正”地和犯罪分子搏斗的,所以我教的防身术,不是复杂、难以用得上的擒拿散打,而是简单实用的“一招制敌”。既然是一招制敌,就必须在一击之下结束战斗,因此特别强调时机,要隐蔽,突然进攻。如果盲目进攻,只会令歹徒有所防范,令自己更加危险。
2.2自卫防身术的特点
2.2.1用很少的力气,人人都可以完成。
2.2.2以贴身为主,不受任何规则限制。
2.2.3简单、实用、快捷,数秒之内即可完成。
防身主要用来保护自己,一般从守势开始。没有受过专业训练的人,徒手主动攻击歹徒是很危险的,敢于侵犯他人的歹徒一般都比较强壮,认为可以吃定你才敢对你下手,所以,应尽量避免与歹徒实力较量。最好的对策是:等歹徒靠近时,趁机攻击他的要害部位。因此,自卫防身术不需要特别好的身体素质就能掌握好,易懂易学易用。
2.3开设自卫防身术课程的条件
在课堂里开设防身术的课程,主要是为了让学生们有足够的意识进行自卫。师资、课程设置、教学设施、思想重视等被认为是开展防身术教育的条件要素,只有具备这几个条件,防身教育才会成为可能。防身术课程对设施条件要求并不高,有一块空场地就行。课程设置可以随本校的教学系统进行,用选修形式,这样就不会制约学生的兴趣,另一种是采用俱乐部的形式,这样就能形成一个比较完善的体系能增强学习的氛围。
3.自卫防身术的教学尝试
学生的防身能力普遍较差,防身术一开始就具有明显的抗暴防辱意识,在与歹徒对抗过程中,只需经过短时的思索,即刻以快准巧的护体防身手段,达到遏制暴力侵袭的目的。
3.1自卫防身术的内容
女性在生理和心理上与男性都有一定的差距,在生理上男性身高普遍比女性要高大,男性的骨骼肌肉爆发力、耐力、反应能力与抗击打能力等身体素质都比女性要强很多。在心理上男性的心理承受能力和面临困难时的心理素质也要远强于女性。所以女性在遇到歹徒侵袭时以巧制蛮以柔克刚是防身术的显著特点。
自卫防身术的内容有防卫擒拿、防卫格斗和夺凶器等基本功练习,练习内容有力量练习、柔韧练习、协调性练习等,练习形式有单人练习、配对练习、实战练习、集体练习等,力求一招制敌,突出“快、巧、准”。
3.2自卫防身术的目的
学习自卫防身术,使学生在学习中充分展示自己,培养学生面对危险时的应变能力,提高学生的创新能力与合作精神。由此激发学生对自卫防身术的练习兴趣,在快乐中锻炼身体,满足学生不同的需求,为终身体育奠定基础。
3.3自卫防身术的任务
学习自卫防身术,可以提高自身防卫能力,增强学生特别是女大学生的身体素质和促进女生的身心发展,使其克服害羞胆怯的心理,敢于在众人面前展示自我,迎接挑战。
3.4自卫防身术的教与学
自卫防身术的教与学的形式并非是固定的、一成不变的。在教学过程中渐趋把教学的主体由教师转向学生,实行以教师为主导,学生为主体的双边活动,自卫防身术的教学方法必须从传统的注入式的教学转化为启发式、诱导式的教学,体现出教学方法运用的多样性。
4.结语
自卫防身术集强身、健体、自卫于一体,是一项适合青年学生特别是女生开展的体育活动。女性的自卫不是女性自身的问题,而是全社会的问题。因此,作为女性精英的当代女大学生理应增强防范意识,学习防身知识,掌握防身技术,从我做起,从现在做起。开设自卫防身术这门课程不仅可以增强学生的防卫能力,使学生的防卫意识能力得到锻炼,而且可以改善高校体育课刻板、不受大学生欢迎的现状。
参考文献:
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