摘 要：本文通过阐述足球运动的健心价值，揭示了普修体育课足球教学存在的问题，提出了足球教学中应注意的几个问题，以提高足球课的教学质量。 关键词：足球 健心价值 教学问题
1 前言
足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱，开展最为广泛，影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。它集整体性、对抗性、多变性、艰辛性、易行性等特点为一体，一直以来人们对足球运动的理论及其带来的作用都有深入研究。
足球运动在学校里受到学生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无球门也能进行游戏运动，堪称锻炼身体的最方便项目。因此，几乎所有高校都将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了成效显著的教学与实践活动，为学生增进健康，塑造强健的身体，陶冶积极向上的情操做出了一定的贡献。
2 足球运动的健心价值
2.1有益于丰富人的想象力创造力
想象，是在表象重新组合的基础上，反映未直接感受过的事物新形象的过程。足球运动具有一定的随意性，参与者在一定战术要求下自由地运用技术动作，此时参与者可以充分发挥自己的想象创造力，根据场上的变化，随意发挥，尽情想象。一场足球比赛变化万千，它要求参与者变化自己的技战术和适应对方变化的技战术，如果自己一成不变，对方很快就能找到突破口，从而运用相应的手段来对付。经常进行足球运动的锻炼有益于提高人们的想象创造力。在足球班学习的学生思维活动十分活跃，他们中的一部分人已是学校运动会组织者，并成了学生会的体育骨干，能够合作组织全校的大型体育比赛。
2.2提高人的注意力
注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。它也是实践活动中发展起来的，人们出于学习、猎奇的目的和个人兴趣，对新奇的事物容易引起注意。足球运动节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可强健身体，满足人们对优秀体质的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在足球运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意的转换。虽然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的训练培养是可以改善。足球运动的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。经过足球运动的训练的学生，上课时注意容易从课外事物转移到课堂，注意力也较集中、稳定，所以足球队的学生文化成绩明显好于其他运动队。
2.3锻炼人顽强的意志
意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。人们在进行足球运动时有明确的目标――强身健体。对于从未接触足球运动的人来说，初学足球运动会遇到许多困难，如动作不协调，力量素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可足球运动以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。良好的意志品质不是自发产生的，而是在教育和学习中形成的。一场足球比赛一般都在九十分钟以上，要收到强身健身的效果，须有一定运动负荷，那么就需要一定的耐力和顽强的意志去完成。观察和研究足球运动员就会发现他们大多都具有较强韧性，身上有股倔劲，遇到再强大的对手总是一笑置之，这就是意志的表现，是长期训练的结果。
2.4增强人的自信心和奋发向上的精神
在足球场上，参与者与同伴一起进攻一起防守，将情绪冲动同比赛结合在一起，在集体环境里，人们会把郁积多时的低沉烦闷情绪统统荡涤干净，产生一种奋发向上的精神。百分之九十五的足球队员都对此给予肯定，不少队员深有感触地说：“过去不敢在人前比拼，总是表现紧张，现在可以在人群中自然发挥。”
3 足球的健心价值对提高足球课教学质量的要求
3.1想象力的训练与足球课教学方法的运用
足球技术想象力的训练是指在练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术“痕迹”，然后在练习中激活这些痕迹，使技术完成得更为顺利和正确的一种训练方法。在想象运用过程中，要与各种感觉相结合，即在头脑中对技术想象的同时，同步地与各种感觉（肌肉用力感，空间感，方向感，平衡感和速度感等）结合起来，把头脑中的想象变成运动器官的操作性活动。大多数教学过程中，教师教，学生学，由于学生是刚接触足球，理解起来就比较困难，动作显得很生疏，不协调。这种对动作最初的印象如果不能及时得到纠正，就很容易形成错误的习惯。例如：带球过人技术，只是按照教师的示范去做，到需要灵活运用的时候，就显得无能为力了。针对这种情况，不下规范，凡是能够达到运动目标的做法都一律给予展示，不置可否，然后充分发挥民主，由学生自己来评判什么动作最合理、最有效、最能达到目标，这样集思广益后，学生对技术理解加深了，对整个学习的过程记忆也更加深刻，以后运用起来也会更加得心应手了。
3.2注意力的训练与足球课教学方法的运用
集中注意力训练是运动员约束、强制自己全神贯注于一个明确的目标，不为杂念干扰而分散注意力的训练。提高学生运动的注意力，必须从基础训练开始，首先学会观察，把注意力逐渐从球上转移到球场上，从狭窄的观察面扩展到较宽广的观察面。其次，是在复杂的比赛环境中，有意识地引导学生分配注意力。此外，在赛前的不同心境中，用正确的方法转移注意力，调节比赛前过度兴奋现象，或者在淡漠状态时集中注意力，以提高自我控制能力。例如：练习带球时，感觉脚面与球的接触部位，射门或传球时专注击球时脚的部位的感觉等。平时教师用警示语、提示语培养学生集中注意力的习惯。
3.3意志品质的训练与足球课教学方法的运用
训练意志力的过程，大多要配合一个计划实施的过程，使人能够习惯于利用计划管理自己，因为计划是最能够形成效率的一种工具。训练中应有意识地让学生围绕一定的目的或目标克服一些困难和障碍，但是训练和比赛目标要适宜，太高或太低的目标，不利于意志的训练。这里介绍一种自我暗示训练法，它是通过有效的自我暗示、自我诱导、自我放松达到意志训练的目的。自我暗示依靠意念和语言对自己的行动进行约束和控制，以调整情绪，坚定信念，排除急躁、焦虑、不安等不良心理影响。例如让学生在一段时间内进行冥思，闭目想象自己已经达到某种运动目标或目的。
4 结论与建议
4.1 足球运动既有对身体的锻炼，也有健心性、娱乐性，是一项非常适合青少年体育运动。
4.2 足球运动符合学生的心理特征，可以提高主动锻炼意识，并且可以促进学生形成完善的人格，积极参与集体合作与竞争，从而形成良好的意志品质。
4.3 足球课教学方法必须适应学生的心理培养需要，要有所创新。
参考文献：
［1］体育学院教材.现代足球.北京：人民体育出版社，2000.
［2］祝蓓里.体育心理学新编.上海：华东师范大学，1995.
［3］刘淑慧.运动心理学.北京：中国体育科学出版社，1984.
［4］体育院校教材.运动训练学.北京：人民教育出版社，2002.