想要坐拥好肤质，请先对肌肤刨根问底！ 遇到严重的肌肤问题，我们最后总会想要寻求中医的帮助。这是因为，中医美容非常注重整体的调理，认为皮肤的状况与体质存在莫大的关系。中医里常说的“寒底”和“热底”概念，竟然也影响着肤质和紧随其后的护理方式。因此，千篇一律的护肤方式并非正确的做法，何不先了解自己的体质，透过体质分析肤质，选择适当的护肤方案及饮食调节，才是真正由内美到外的终极法则。
中医指路
现代人偏向热底
人体的结构非常复杂，一般人都不会属于极端的寒底或者热底，一般来说经过大病或先天不足，才会有极虚寒的情况。现代人对健康越来越关注，体质不会太过寒，却反而因为睡眠不足、多吃油腻煎炸食物而多见热底情况。而女性又多属阴虚，而中医有云，阴虚生内热，消耗体内津液，这就解释了为何有些女性怕冷却同时出现面颊掌心发烫的迹象。这个时候的调理方式，就是多吃生津滋阴的食材如花胶、沙参等。而燥热、辛辣刺激性的食物、苦寒类饮食（例如：凉茶之类）及暴饮暴食都会伤脾败胃，令肌肤提早老化。
你是寒底or热底？
问问自己，是否拥有以下特质，如果有，在特质前面的空格画上一个“√”；计算一下，就知道自己大概属于寒底或热底。
热底体质
□ 冬天也喜欢喝冷饮
□ 容易失眠
□ 心情总是烦躁、不耐烦
□ 指甲容易折断
□ 嘴唇容易干枯，且唇色较深
□ 易出暗疮
□ 起床时眼睛的分泌物较多
□ 面上油脂分泌较多
□ 脸颊经常会发烫发红
□ 易口渴、口干、偶有口气
□ 爱吹冷气
□ 月经周期缩短（每次周期少于28天）且色鲜红
寒底体质
□ 夏天也热饮不离手
□ 冬天手脚易冰冷
□ 脸色比较苍白，不上妆会让人以为生病
□ 冬天皮肤干燥，不易上妆
□ 春秋两季皮肤容易缺水起皮
□ 头发比较稀疏
□ 黑眼圈较深
□ 脸颊部位比较容易长斑
□ 手掌经常出汗
□ 不爱吹冷风
□ 不易口渴
□ 容易腹泻
□ 月经周期延长（每次周期多于30天或以上）且色淡或暗
测试分析
根据你选出的项目，
再看看自己属于以下哪一类：
●轻微寒底（拥有四项或以下的寒底特质）：
寒底肌肤多属于干性，脸色和唇色都较苍白，容易出现黑眼圈和黄褐斑，很容易显得病态。
●严重寒底（拥有寒底特质八项或以上）：
身体十分虚寒，除了肌肤的表面功夫，还需要从根本进行调理，达致温补脾肾，气血畅达。
●轻微热底（拥有四项或以下的热底特质）：
容易潮红，嘴唇颜色较深而且容易干燥，暗疮问题也常见。
●严重热底（热底特质达八项或以上）：
身体太过燥热了，除了勤加保养，还需要注意养生、滋润养阴，清降虚火，好好调理身子。
热底
面对高温，出油现象更为严重，单单早晚清洁或许仍有污垢遗留，所以做好深层清洁也是热底肌肤的护理重点。每星期敷用清洁、控油抗菌和保湿的面膜一至两次，以保持皮肤水油分泌平衡。
面色偏红 肤质粗糙 毛孔粗大 肤色晦暗
热底肌肤的你， 是否正遭遇这些问题？
热底肌肤的女性由于内热火重，很容易出现一系列肌肤火燥现象，例如面色偏红，肤质较粗糙，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色晦暗等。
正是由于热底肌肤容易引起油脂分泌旺盛的症状，因此，对于热底肌肤的护理方式，首先要注意的是对皮肤的彻底清洁和选用清爽轻柔质地的护肤品，从而以不堵塞毛孔为保养的大前提。
注意打圈方向，确保彻底清洁
从脸颊、额头开始
从脸部面积较大的脸颊和额头开始涂抹洁面产品。
从下向上，从内向外
用两根手指的指腹按照箭头方向，从下向上，从内向外按摩。
充分乳化
太快冲洗反而会导致残留，充分乳化后清洗是关键。
用温水充分清洁
太热的水会夺走肌肤必要的油分，用温水充分清洁即可。
Cleaning
想要彻底洁净肌肤，
又要确保质地清爽细腻不刺激，
泡沫类或乳霜类洁面产品是
最佳选择。
夏天务必不要用冷水清洁面部肌肤，
冷水会令毛孔收缩，
把油脂分泌堵塞住从而形成毛囊炎。
1.卸妆洁面一步完成
SHISEIDO洗颜专科柔澈泡沫卸妆乳液 RMB45/150ml
有效清洁淡妆污垢的同时，令洗后肌肤充满滋润感。
2. 百合精华 彻底卸除彩妆污垢
sisley百合洁肤乳
RMB720/250ml
能彻底卸除各种彩妆，恢复肌肤的洁净和柔软。
3.遇水便可揉搓出清新柔滑泡沫
CHANEL柔和泡沫洁面乳
RMB385/15Oml
洗去肌肤表面的污染物和残留的彩妆痕迹，拥有光滑触感。
4.有效洗净多余皮脂及毛孔深处的污垢
PURE&MILD植物纯净界沁纯洁面膏 RMB65/200g
丰富细腻的柔滑弹力泡沫质地温和，带给肌肤滋润柔嫩。
5.具有按摩功能的卸妆乳霜
AQUALABEL赋能滢活卸妆乳霜RMB100/125g
含透明质酸，在卸妆同时促进血液循环改善肌肤暗沉。
因为内火郁积、肝火旺盛，
热底肌肤也受色斑困扰！
热底肌肤的女性长有色斑的原因很多，多数是火气郁积导致的色素沉淀，或者肝火旺盛导致脸色不均匀。这一类的色斑主要在鼻梁、眼周和额头等处。
对于这类斑点，可以针对性涂抹美白淡斑类的产品，减少色素沉淀。同时要注意防晒，尤其对于阴虚内热体质的人来说，更要避免被阳光直射。
A KANEBO BLANCHIR SUPERIOR深蕴雪肤晚霜 RMB370/45g
BSHISEIDO HAKU臻白无瑕精华液2 RMB780/45g
CSHISEIDO新透白美肌集中美白修护精华液 RMB850/30ml
D L’OREAL PARIS雪颜美白双重精纯乳 RMB210/30ml
在盛夏，为什么建议要先化妆棉后双手涂抹化妆水？
用身体体温加速化妆水的渗透是亲手涂抹化妆水的优势所在，能够感受产品的质地也是乐趣之一。不过，因为盛夏油脂分泌旺盛，老废角质和氧化物质会以更快的速度产生，因此，首先用化妆棉蘸取化妆水揉擦肌肤，能温和带走肌肤表面的老废角质和污垢，令后续的护肤步骤更易吸收，因此，在盛夏，建议使用先化妆棉后双手的化妆水涂抹法则。
热底肌肤的女性油脂分泌旺盛，因此，容易出现痘痘、潮红及粉刺和过敏问题。
对热底肌肤来说，水杨酸是非常好的祛痘消炎杀菌产品。若有痘痘问题，可以使用含高浓度水杨酸的乳霜产品进行针对性涂抹；而水杨酸浓度较低的化妆水产品则可以天天使用，抑制油脂过度分泌。
1.从脸颊开始涂抹
从脸颊和额头开始涂抹，滑过脸部轮廓般仔细涂抹。
2.点在面部5个位置
利用啫喱型化妆水的特点，在脸部5个位置点上化妆水。
3.由内向外涂抹3次
按照箭头所示的方向，从脸部中央向外涂抹是原则。
4.用双手充分渗透
用双手进行涂抹，并借助身体的温度辅助产品的渗透。
1.擦拭型化妆水 帮助调理肤质
DHC抗痘修护化妆水
RMB108/160ml
能对抗引起痘痘的痤疮杆菌，调节水油平衡，防止皮脂分泌过剩。
2.配合角质清洁成分(甜菜碱)
D-Q 角质调理凝露
RMB210/130ml
具有黏腻感的露状液体有效去除多余角质，不会对肌肤造成负担。
3.亚光效果的毛孔紧致化妆水
Za清痘净颜爽肤水
RMB88/120ml
能迅速补充大量水分，紧致毛孔，使肌肤平滑。
4.抑制多余皮脂 调整肌肤水分
freeplus控油调护化妆水
RMB188/130ml
触感清爽，迅速渗透入肌肤，改善粉刺，平衡皮脂。
5.性质温和的双层调理水
~H20+海洋清透净脂调理水
RMB250/251ml
帮助排出多余油脂，舒缓肌肤并迅速抑制面部油光。
冷底
皮肤缺乏光泽 皮肤干燥 易生皱纹
寒底肌肤的你，是否正遭遇这些问题？
由于寒底一般体质较虚弱，气血亦虚弱，故相对血液循环也较差，皮肤失去光泽、较干燥，容易产生皱纹。
因此，寒底肌肤面色也偏向苍白、晦暗，常有肤色不均匀的问题。要改善寒底肌肤的肤色印象，首先要解决肤色晦暗无光，让脸色看上去不那么疲倦。
手法配合按摩产品，全面提升血液循环
使用三指指腹，按图所示按摩额头、眼周和脸颊。
用手掌包裹脸颊，从脸部中央向两侧推压按摩，轻轻上提。
继续用三指指腹从眼头到眼尾进行推压，提升眼尾线条。
额头暗沉也能通过按摩缓解。用三指指腹从中央推向鬓角。
从鬓角继续按摩至耳下、锁骨区域。最后辅以指压结束。
改善肤色晦暗和苍白，最佳的方式是加强血液循环，周期性使用按摩类产品有助面色红润。
一星期使用一次按摩霜按摩面部，以帮助血液循环，加速皮肤的氧气传送，让脸色回复红润。
1.神奇海洋及温泉力量
Prédia 海沁泉海盐按摩膏
RMB480/120g
海盐中有效的美容成分，能帮助促进肌肤内部循环功能。
2.即效修复夏季肌肤的皱纹与干燥
ALBION清新美白按摩乳
RMB378/100g
修复因紫外线而造成的细纹和干燥肌肤，让肌肤滋润光滑。
3.缔造具有透明感的光滑肌肤
est亮颜按摩霜
RMB500/100g
通过按摩促进血流循环，调整出无暗沉感的明亮肌肤。
4.促进肌肤年轻弹力的按摩霜
ELIXIR SUPERIEUR 弹力美肌按摩霜RMB350/100g
配合骨胶原和强性蛋白，使肌肤增添透明感和弹性。
5.赋予肌肤朝气的韩方按摩霜
Sulwhasoo 睿率按摩霜
RMB490/180ml
蕴含百年草萃取物去除肌肤细胞中的有害氧，令肌肤循环通畅。
寒底肌肤长斑原因主要是
气血不畅、荷尔蒙分泌失调所致！
按照中医的说法就是“精血不足，不能上荣于面”，因此，色斑主要分布在脸颊两侧、发际线边缘、人中、下巴等处。要改善，重点在于补身以使气血畅顺，血液循环回复正常。另外，使用重点美白精华有助将色斑淡化，不过要注意，寒底的人干性肌肤较多，皮肤较为敏感，因此在选择美白产品时，除了要考虑效果，安全性也很重要。
美白面膜叠加祛斑精华，双效阻击色素
在面膜上涂抹乳液
敷上美白面膜后，在斑点处涂抹上厚厚的美白精华。
翻转面膜敷上精华
将面膜翻过来，将涂抹美白精华的一面敷在脸上，二次美白。
A CLINIQUE超凡嫩白淡斑精华露
RMB480/10ml
B CLARINS清透美白淡斑精华笔
RMB520/7ml
C ORIGINS亮白舒缓重点淡斑精华霜
RMB380/15ml
D shu uemura净透美白亮采精华笔
RMB390/4ml
寒底肌肤的女性气血虚弱，因此，
皮肤更易干燥，容易产生皱纹。
对于寒底肌肤的女性，需要特别配合人体内部虚寒的调整以及精血的养足（即补身），而且其肌肤多属干性，由于虚寒、血气不足，故皮肤又比较容易松弛并产生斑点、皱纹等，所以要注意肌肤的保湿润泽、紧致护理，建议多使用含有当归、北芪等内服或外敷产品。
涂抹手法令滋养成分更易吸收
从脸颊开始涂抹
乳液首先从脸颊和额头等大面积区域由下而上开始涂抹。
随后涂抹T区
手掌上残留的乳霜涂抹T区，鼻子也是容易干燥的地方。
在干燥的眼周叠擦
取珍珠大小的量特别护理眼周和嘴巴周围特别干燥的区域。
最后温柔捧起脸部
用手掌捧起脸颊，手的温度辅助乳霜渗透，充分呵护肌肤。
1.为敏感肌肤带来柔和的呵护
L’OCCITANE 乳木果舒润面霜 RMB350/30ml
幼滑的乳霜，有效舒缓肌肤及提供保护。
2.完妆后也能为肌肤补充水分
LUNASOL 润肤喷雾
RMB180/60ml
有效抑制多余皮脂，调节肌肤水分与油脂的平衡。
3.护肤界保湿女王
LUNASOL 润肤喷雾
RMB180/60ml
有效抑制多余皮脂，调节肌肤水分与油脂的平衡。
4.紧致塑颜 修复皱纹
GUERLAIN帝皇蜂姿赋妍精华露 RMB1,160/30ml
乳液状的精华能在瞬间被肌肤吸收，即刻感受如丝般水润。
5.肌肤内外兼修
~H20+ Collagen8000果味饮料 RMB298/盒
每瓶含高达8000毫克的STMC胶原蛋白。
6.适合炎热季节使用的清爽乳液
CHANEL润泽活力乳液
RMB690/50ml
源于深海微生物萃取的锁水屏障系统复合物可让肌肤储备充足的水分。