一、提出问题 1 在举重比赛中，都不乏正确运用战术，达到很高成功率的事例，但也常见战术失误，成功率很低。作者带六名女队员到汉中参加省青少年举重比赛，在比赛中抓举和挺举都各为18次，抓举成功率为50％，挺举成功率为67％，其中抓举和挺举头一次和最后一次失败居多，这说明成功率成为赢得比赛胜利的重要问题。因此尽管实力雄厚，如果战术不当，运动员平时训练吃大苦、流大汗，辛辛苦苦获得的成绩在比赛中不能发挥出来，就是一个很大的损失，影响了运动员在比赛中创造优秀成绩与获得的名次，阻碍女子举重运动水平的更快提高。
2 影响女子举重试举成功率因素很多，例如：赛前训练、准备活动、技术动作的稳定性、心理素质、试举重量等等。作者主要从第一次试举重量、赛前准备和心理素质三个方面谈谈自己的看法。
①试举重量是影响女子举重试举成功率的最直接因素，所以保证成功率提高的基础是正确确定第一次试举重量。教练员和运动员应根据平时的训练情况和赛前的竞技状态，慎重地确定第一次试举重量。
②第一次试举的成败对女运动员有很大的心理影响。第一次试举成功，运动员不再担心没有成绩和技术上的毛病，对于后面的试举信心会更大；相反，如果第一次试举失败，则第二次、第三次试举中成功的信心可能大大降低，甚至全部失败。
二、分析比赛情况
1 判断错误导致战术失误。比赛时运动员如果对自己的能力估计过高，教练员对运动员的状态把握不准，或者求胜心切，要的重量过高，第一次试举重量就是力所不及的，就会直接造成第二次、第三次试举失败，这种情况在很多女运动员身上出现。作者通过近几年的教训深有体会，逐渐认识了战术的重要性。2002年的省十二运会上，虽然取得了4金5银的好成绩，但是成功率很低，如果战术得当，了解对手详细，成功率会很高，成绩也不是4金而是更多。2003年的省青少年举重比赛中，虽然取得了好成绩，但问题还是出现在成功率上。
2 确定第一次试举重量看来很简单，可是弄不好会出现大毛病，除运动员要保持好的竞技状态，加强责任心，教练员要看好形势，用心正确地对待比赛，第一次试举无论成功或失败，都有各种原因，分析原因，纠正错误，赢得比赛胜利很有帮助。
三、讨论成功率
1 技术正确，动作漂亮，感觉轻松，有很大余力。这种情况下可以加重5公斤或7.5公斤。
2 因准备活动不充分，没有活动开，试举虽不轻松，应补充做准备活动，可以加2.5或5公斤。
3 由于轻视重量，注意力不集中，用力不充分，但重量低于平时最高成绩较多，这种情况，教练员要指导和暗示，增强队员的信心，可以加2.5公斤或5公斤。
4 心理素质不好，动作不协调、不准确的运动员，必须要第一次试举成功来改善和消除自己的顾虑。但第一次试举成功了不排除某些运动员也会产生消极麻痹的心理状态，而在第二次试举中轻易造成失败，这种情况也要引起注意的。
四、建议
1 重量讨大，力所不及。
2 活动不充分。
3 心理障碍，例如过分紧张或神经处于紧张状态，缺乏信心，甚至不想比赛。
4 用力过猛，失去节奏和控制，造成失败，这种情况多见于初次参赛的运动员。
5 技术动作错误，试举不认真
6 完成了试举动作，但动作有缺陷被判犯规。
五、结论
1 第一次试举失败一般不应加重，盲目加重造成不可挽回的错误。除了第一种情况外，其余各类失败运动员都应和教练员密切配合，采取相应的措施争取后面成功。
2 赛前的准备活动是保证比赛成功的必要环节，每个运动员的个人特点不一样，必须根据实际情况做好出场前准备活动，才能保证出场试举成功。
3 一般来说，兴奋慢的运动员做准备活动的时间长一些，兴奋快的运动员做准备活动少一些，这种个人特点，教练员和运动员结合自己的经验，互相配合是很好掌握的。但主要掌握好队员上场的时间，掌握好还有多少次试举后出场试举，这对运动员的活动好坏是有很大区别，对成绩的好坏也有重要作用的。
4 心理素质在比赛中也起着非常重要的作用，运动员心理素质的好坏直接影响试举的成功与失败。例如：在了解对手时，知道对手和自己的实力相当时，在比赛时心理的负担就比较重，心理压力也就大，导致试举失败。心理素质好的运动员就好一些，知道对手利害也不害怕，能稳住自己的情绪战胜对手，发挥出自己最好成绩。
5 在举重比赛中，试举的成功率起着决定性的作用，通过近几年的比赛，作者也掌握了一些比赛中的战略战术，在今后的比赛中有信心打好比赛，取得最终的胜利。