泡脚是如今流行的养生法，可泡了几个月后，双脚颜色就明显变黑，像穿了一双深色的丝袜。这究竟是怎么回事呢?专家给出答案：可能是在较高温度的水中长时间泡脚的时候被“烫伤”了。因为人体皮肤有一个耐受度，长期的温热刺激会引起皮肤血管扩张，导致色素沉着，这在医学上叫做“火激红斑”，是慢性温热损伤的一种。
当皮肤接触70℃的温度持续一分钟，可能就会被烫伤；而当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上时，也有可能造成烫伤。这种低于烧伤温度的刺激导致烫伤，都属于“低温烫伤”，由于短时间内皮肤无法快速反应，人们对此也感觉不是很明显，所以往往等到出现烫伤的红斑水疱或皮肤发黑才意识到。因此，应避免长期反复接触直接热源的刺激。
饮食过甜过咸会伤发
饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
晚上9点后做美容易导致皮肤过敏
人的皮肤在晚上9时至11时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。因此，你每日的护肤美容不妨提前至晚上7时至8时，或者推迟到晚上11时以后。
女性每周吃两次鱼可推迟绝经期
土耳其一项新研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，可推迟更年期的到来，而晒太阳过多过频则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及高血压患者，也都会使更年期提前。
夏天吃土豆配蜂蜜帮你治胃病
炎夏里用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。先将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮，待半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。食用时，比较科学的方法是早晚各空腹吃。
西红柿用油淋最防癌
番茄红素清除活性氧的作用最强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。番茄红素是脂溶性营养素，因此用油烹制西红柿或在西红柿制品上淋上油，容易使番茄红素吸收。但都应该避免长时间高温加热。
坚果和植物油护心
植物油和坚果因为含有大量的欧米伽－6多重不饱和脂肪酸。每天多吃它们，便可以日日呵护我们的心脏。根据每个人每天的身体活动量、年龄和性别，每人每天至少应该从植物油和坚果中摄取身体所需总热量的5％～10％。
经常用力钩拉小手指有助于补肾强身
睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上。5～10分钟后，热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时，掌心的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。
钩钩小手指。常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。
耸肩、收下颚可预防颈椎病
耸肩：首先，保持一个良好的站姿，躯干正直，肩胛自然下沉，吐气的时候两个肩膀向上提，颈椎微微前屈，这时应该能感觉到颈椎两侧的肌肉收紧。保持两秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。这样的动作可以重复20次。
下颚收缩：保持良好站姿，把下颚尽量向后收回，会感觉到喉咙两侧的肌肉收紧、颈椎后侧的肌肉伸直。呼吸方式和耸肩是一样的，缩回的时候呼气，还原的时候吸气，完成后轻轻地转动颈椎放松。建议这两个动作可以交替完成。