“父母给了我们身体，上帝给了我们一双明亮的眼睛”，保护好它是我们的神圣职责，要想不让我们的身心健康和眼睛受到危害，就远离光污染吧！为健康着想，选购护眼灯时一定要慎重！最好是选“无频闪无辐射”的环保健康护眼灯。
前不久，14岁的驹驹收到外婆送来的生日礼物——一盏护眼灯，可才用了一天，就被妈妈退掉了。原来，驹驹妈妈看到朋友转发的“一初中生使用护眼灯1个月，近视度数加深250度”微博后，生怕护眼灯对驹驹的眼睛产生伤害。
用了护眼灯之后，孩子是否真的不容易近视了？还是像微博中所说的“反而伤视力？”笔者调查发现，其实护眼灯更多是商家玩的概念。眼科专家也指出：保护眼睛指望用什么灯都不靠谱，最有效的就是加强对眼睛的保护，不要用眼过度，同时多做户外活动。
护眼灯玩的是概念，用久也疲劳
笔者在本市的灯具市场发现市面上的护眼灯真是五花八门，价格从20多元到300多元不等。一位销售人员告诉笔者：“普通台灯发出的光都是那种比较刺眼的强光，在这种台灯下学习时间过长的话，对人的视力有很大伤害，而护眼灯发出的光是柔和的自然光，且亮度相对而言比较稳定，也不闪烁，可以有效保护视力。”当笔者问及护眼灯有什么标准时，这位销售人员告诉笔者，护眼灯都是各个厂家的标准，国家尚无统一的生产执行标准。
“其实，护眼灯更多的只是商家玩的一种概念，并没有准确的数据来支撑它所谓的护眼功能。”有业内人士告诉笔者，护眼灯的频闪还是存在的，只不过由低频闪变成高频闪，让人感觉不晃眼，所以它所发出的光线相比日光灯而言更稳定更舒服。这是相对日光灯而比较的，由于日光灯的电流频率是50赫兹，所以日光灯的光线会产生一闪一闪的感觉（频闪），而这种一闪一闪的速度正好是每秒钟50个来回（也就是100次）。护眼灯就是为了避免这种一闪一闪的感觉，利用高频电子整流器将电流频率调整到几千赫兹甚至几万赫兹，也就是说将光线一闪一闪的速度调整到每秒钟几千次甚至几万次。当光一闪一闪的速度达到每秒钟几千几万次的时候，人眼的反应已经跟不上这种速度了，这时就会产生一种感觉：这种光线没有一闪一闪，是稳定的。
所以，护眼灯从真正意义上说：不应是无频闪而是高频闪，是高到人眼感觉不出的速度而已。正是护眼灯的这个特点，它所发出的光线相比日光灯而言更稳定更舒服。但是，高频电子整流器会带来一个很严重的问题，那就是会产生高频电磁辐射。高频电磁辐射对人是有害的，特别是对正处于发育阶段的学生的大脑。很多家长都知道手机的电磁辐射对学生是有害的，所以孩子应尽量少用手机，但却不知道护眼灯产生的电磁辐射的危害要远远大于手机，因为其频率更高，使用的时间更长。
对此，眼科专家也认为，护眼灯“保护眼睛、预防近视”缺乏充分科学的依据，至今没有大范围样本的临床研究表明，高频闪灯光对青少年的视力有保护作用。高频闪的护眼灯虽不易使人眼产生疲劳感，但在灯光下用眼时间一长，眼睛还是会疲劳，用了护眼灯，也得注意眼睛休息。
视力下降不能归罪于护眼灯
用了护眼灯，为什么孩子的近视度数反而加深了？是不是护眼灯的质量出了问题？眼科专家认为，影响视力的因素很多，除遗传因素外，还跟生活状况、用眼习惯、户外运动等有关，不能完全归罪于护眼灯——目前还不能证明用护眼灯对眼睛有什么好处，但也不能说它一定有害处。
据了解，在出生后的很长一段时间里，孩子的眼睛是远视眼。在正常情况下，经过发育生长，人眼在9～12岁时从远视变为正视。在我国现如今的学习环境下，很多孩子在6岁时就变成正视了，在此之后，孩子的视力就逐渐发展为近视。之所以这么早就变成 “正视眼”，和灯光的频率没有什么关系，最主要的原因是孩子近距离看东西太频繁。除了长时间看电视、做作业外，不间断玩电子设备也是导致孩子近视的原因。
光污染——威胁人类健康“第一隐行杀手”
光，也有污染，这就是科学家所说的“光污染”。光污染一方面是指晚上灯光“让人紧张”、“让人难以入眠”造成的污染；另一方面是指灯本身存在的频闪和辐射造成的污染，特别是高频荧光灯产生的强烈的电磁辐射，会严重的威胁人们的身心健康。如有被明亮刺眼的灯光照得头晕目眩，浑身疲惫不力；闪烁变幻的灯光迷乱你的视线，人变得很烦躁；孩子在看似明亮的台灯下总是呵欠连天，一点也集中不起精神。这些表现症状说明你正在受着光污染的侵袭。到目前为止，国家还没有一款关于“无频闪无辐射”绿色环保健康的灯具标准，造成市面上劣质灯具横行，严重的影响人们的健康，特别是正在发育中的青少年更是首当其冲。
要重视给孩子远眺的机会
“孩子身体要紧，但学习也不能放松。”现在不少家长都抱着这样的观念，一方面让孩子加班加点地温习功课，另一方面则是花钱购买最好的护眼灯，同时让孩子定期做“眼保健操”，以此达到“劳逸结合”的效果。但保护眼睛指望用什么灯都不靠谱，最有效的就是加强对眼睛的重视，注意用眼卫生、调整看书姿势，同时多做户外活动，如爬山、打乒乓球等。父母可以把孩子的书桌放在窗下，给孩子提供远眺的机会。
如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，眼睛很快会疲劳，所以学习时除了用灯照明外，房间内还应再开一个灯，以减少室内明暗差；灯光的亮度很重要，对于那些可调节亮度的灯具，不要一味调亮，要以眼睛不直视情况下仍然不觉刺眼为宜；不要让灯直射眼睛，光线应从眼睛的左前方或右前方照射过来，避免从正前方照射。
而学会合理用眼、间断用眼，是最科学最有效的护眼方法。学龄前儿童连续用眼时间在20分钟左右，小学生连续用眼时间在35分钟左右，孩子在13岁以后连续用眼的时间可以在40至45分钟，但是连续用眼后最好要利用课间眺望远方，或者做眼保健操，这样可以缓解眼部疲劳。另外，保持良好的读写姿势也很重要，也就是胸部离桌子一拳距离，眼睛与书本保持一尺的距离，手部握笔与笔尖保持一寸的距离。家长要尽量少让孩子们玩电脑、电子游戏，少看电视。
“父母给了我们身体，上帝给了我们一双明亮的眼睛”，保护好它是我们的神圣职责，要想不让我们的身心健康和眼睛受到危害，就远离光污染吧，选购护眼灯时一定要慎重！为健康着想，最好是选“无频闪无辐射”的环保健康护眼灯。
（编辑 墨非）