很多人都知道女性更年期综合征和雌激素缺乏有关，但是男性健康和雄激素的关系却往往不被人所了解。 雄激素过多过少都对身体有影响 近年来，壮阳、补肾等不少中医的观念被片面地运用到了男性疾病的治疗中。
浙江省人民医院泌尿二科主任医师肖家全说，所谓雄激素，即十九碳类固醇激素，是脊椎动物的雄性性激素的通称，其中95%左右是由睾丸产生，5%左右由肾上腺和卵巢分泌；雄激素不仅可以促进生殖器官的发育，还影响着全身多个系统和器官。雄激素能促进毛发的生长、皮肤腺的分泌，还能合成血清蛋白，刺激骨髓干细胞造血等等。
雄激素无论过多还是过少，都对身体有影响。雄激素过高会导致儿童过早发育、性早熟，对成年男性则会造成内分泌失调、冲动易怒、甲状腺功能亢进，会形成脱发，更大大提高了患前列腺癌的风险，女性则会出现多毛等男性化特征；而雄激素过少，会引起肥胖、腹部脂肪堆积、肌肉比重下降、疲劳和精力缺乏、性欲减低，造成男性性功能减退，甚至不育。
80%以上大肚男存在雄激素缺乏
目前，男性雄激素缺乏的情况非常多，因为男性一般在40岁以后睾丸功能就开始下降，雄激素的分泌会逐渐减少。
雄激素的生理作用贯穿从胚胎发育到衰老的全部男性生理活动中，当男性40岁以后，青年期达到高峰后体内的雄激素随着年龄增长而下降，这是人体自然衰老的过程，由此引起一系列生理变化及临床症状，这种叫男性迟发性性腺功能减退症，俗称男性更年期。
肖家全表示，雄激素缺乏主要表现为性欲减退、性功能差、潮红盗汗、乏力、阴囊潮湿、记忆力减退、运动能力减退、腹型肥胖增加。
“可以说，80%以上的大肚男都存在雄激素缺乏情况，当然也包括一些啤酒肚男。因为雄激素缺乏以后，体内的肌肉量下降脂肪量增加，体重可能没变但脂肪在腹部堆积较多。”肖家全建议，这些人可以到医院做一个雄激素水平的检测。
久坐、熬夜、少锻炼是危险因素
根据研究，男性体内的雄激素每年下降1%~2%，到50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半；到70岁，雄激素水平仅为25岁的10%。除人体正常的衰老之外，肖家全也特别指出，久坐、长期熬夜、少锻炼是影响雄激素的三大危险因素，而且会让雄激素提前缺乏。
因为雄激素缺乏的表现症状相对隐蔽，临床上漏诊的情况非常严重，许多男性以为出现体力和性欲下降是因为压力大、疲劳，但这其实是雄激素缺乏的表现。
肖家全分析，久坐不动会压迫生殖系统，使前列腺和睾丸长期处于充血状态，提高睾丸温度，同时还会导致腹部脂肪堆积形成肥胖。夜间人体内分泌激素水平较低，如果长期熬夜会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素，久而久之破坏了男性体内正常的分泌，当需要恢复正常的作息习惯时，被打乱的内分泌便很难调整过来，久而久之就会造成雄激素缺乏。而从事脑力劳动却很少锻炼身体的人或以前经常运动却突然终止锻炼的人，也会因为内分泌失常、肥胖而出现雄激素缺乏的情况。
专家表示，在门诊中遇到越来越多的年轻人雄激素缺乏，最小的才18岁，正常雄激素水平是9~40，而很多大学生的雄激素水平是9~10，已经处于缺乏的边缘。
多吃牛奶、蛋黄可预防雄激素缺乏
既然缺乏雄激素，那是不是多吃点富含雄激素的食物就好了？专家对此并不认同。
“在雄激素的检测中，除了要检测结合的雄激素水平，还要检测游离的雄激素水平。如果要补充，就需要补充这游离的雄激素，但是食补的作用微乎其微。像吃动物鞭、肾脏等，即使含有一些雄激素，做熟或泡酒后也不再有活性，吃动物鞭更多的是一种心理作用。”肖家全建议，已经出现雄激素下降甚至缺乏的男性不妨在检查之后按照医嘱口服一些雄激素制剂。
虽然不能吃啥补啥，但要预防雄激素缺乏，仍可以在食物上入手。可以多吃一些富含胆固醇的动物内脏及含锌食品（蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯等）；此外，像含钙食品如虾皮、乳制品、海带等也可以多吃，各种新鲜水果蔬菜也别落下，最好多吃一些番茄。
（摘自《青年时报》）
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