亲爱的人类： 你们好! 提起我，大家可能会有些陌生，我是人体的“血库”，当您休息时，我在贮存血液；当人体处于失血、缺氧等应激状态时，我会将血液输送到血循环中，以增加血容量。此外，我还是一台“过滤器”，当血液中出现病菌时，我会释放出巨噬细胞、淋巴细胞将它们统统吃掉。您猜出我是谁了吗?我就是安居在你们体内的脾脏，虽然我的作用很重要，但并非所有人都真正了解我、重视我。今天我要给人类写封信，说说我的喜怒哀乐。
我是生命之源
中医理论认为，我与胃同受水谷、输布精微，是人体的动力之源。我主管食物的消化、吸收和运输，故有“脾开窍于口”的说法，食物经过我的加工可转化为水谷精微，散布全身，营养五脏六腑及各组织器官。如果哪天我罢工了，就会影响人体对食物的吸收，使气血生化无源，出现头晕、乏力、泄泻等症状。另外，我还有统一气血的作用，倘若我失灵了，气虚不能摄血，人体就会出现便血、尿血。
我害怕“坏主人”
我与心、肝、肺、肾四位兄弟并称为五脏。作为五脏之一，我感到非常骄傲，但有时又觉得自己不受重视，因为很多人用不健康的生活方式来伤害我。我惧怕以下几位主人――
★爱吃冷饮的主人：夏季天气炎热，很多人喜欢吃冷饮消暑，殊不知，这些凉品极易伤害到我，引起胸闷、腹泻、腹痛等症状。
★吸烟的主人：看到主人点燃香烟，我就非常害怕，香烟中的尼古丁和烟雾中的有害物质，会刺激全身血管收缩，导致食欲不振、身体受损。
★熬夜的主人：经常熬夜会耗损阴津，导致阴阳失调，对我的伤害更加严重。
★酗酒的主人：我不怕主人喝酒，就怕他过量，过量会使我更加虚弱，主人也会出现口苦、腹胀、腹痛、消化不良等症状。
★思虑过度的主人；《黄帝内经》中有“思伤脾”的记载，指的是人若思虑过度，易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、形容憔悴、神疲力乏、郁闷不舒等病症。
★饮食无规律的主人：中医理论有“饮食白倍，脾胃乃伤”的说法，指的是暴饮暴食或过度饥饿都会损伤脾胃，并导致中气不足、气血运化失常。
我喜欢四件事
中医学专家总结出我最喜欢的四件事，如果每位主人都能按照这些标准细心呵护我，我一定会加倍努力地工作。
◆食补养脾：如果有一天我力气小了，记得要用美食“贿赂”我，尤其是能产生能量的食物，如粳米、薏苡仁、马铃薯、芋头、大枣、莲子、花生、栗子、香菇、胡萝卜、牛肉、鲫鱼等。哈哈!享受完珍馐美味后，我就不会再对您发“脾气”了。
◆运动健脾：适当运动可增强我的运化功能，如每天晨起和睡前做20～40个仰卧起坐，或仰卧于床，以脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部20次，将对调节“脾气”大有裨益。
◆按摩护脾：小腿上集中了不少脾胃经的穴位，如足三里、阴陵泉等，人们可从上到下按摩小腿，力度以能承受为宜，每天睡前按摩三次，此举对我有很好的保健作用。
◆食盐温脾：中医理论认为，盐可调节体内元气，有驱寒暖脾之功。用厚纱布制成布袋，在袋内装上100克炒热的食盐，将其置于脐上三横指处，就能达到养护我的目的。
胆结石喜欢光顾四类人
胆结石病又称胆石症，系胆道系统的常见病，是胆囊结石、胆管结石(又分肝内、肝外)的总称。胆结石应以预防为主，发病后应及时治疗。以下四类人群易患胆结石――
1、饮食偏荤喜甜者。这类人脂肪和胆固醇摄入过多，易形成胆固醇结石，而甜食过多又促进胰岛素分泌，会加速胆固醇沉积。
2、经常不吃早餐者。不吃早餐者易使胆酸含量减少，胆汁浓缩，使结石易于形成。
3、蛔虫感染者。不注意饮食卫生感染蛔虫病者，蛔虫逆流至胆道产卵或死亡后，就会成为结石核心，生成结石。
4、肝硬化者。肝硬化病人胆结石的发生率明显高于正常人，这与其身体中对雌激素灭活功能降低，身体中雌激素水平较高，以及又有慢性溶血、胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素有关。
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