摘要:互联网正日益影响着使用互联网的人类的心理和行为,越来越多的人沉迷于网络,而青少年成为了其中不可忽视的部分。随着青少年网络成瘾状况愈演愈烈,社会上出现了各种各样的戒网瘾中心,戒网瘾的方法和效果得到了社会各界的关注与研究。究竟这种方法能不能真的帮助孩子们戒掉网瘾?这种方法的可行性,本文就这些问题进行简要的分析,并就如何帮助青少年戒网瘾,提出了自己的建议。
关键词:青少年;网络成瘾;戒网瘾
中图分类号:G775文献标识码:A文章编号:1003-2851(2010)08-0056-01
一、对网络成瘾的定义
“互联网成瘾症”这一概念是由美国著名心理学家金伯格(Goldberg)在1996年借用了《美国精神疾病分类与诊断手册(DSM-IV )》中关于药物依赖的判断标准首先提出来的,它是指网民在网上的冲浪体验中逐渐形成的一种对网络的心理依赖,随着每次上网时间的不断延长,这种依赖越来越强烈。这种不自主的强迫性现象就是“互联网成瘾症”,或称“网络成瘾综合症” 。这种新型的心理疾病主要是由于过度使用互联网,使自身的社会功能、工作、学习和生活等方面受到严重的影响和损害。
二、如何帮助青少年真正戒网瘾
那么,如何来有效解决这些孩子的问题呢?从心理成长的角度来说,要让一个网瘾少年成功戒网,必须满足以下几个条件:
(一)全面改变网瘾少年的生存环境,首先是家庭环境
孩子戒网,父母需要学习!这方面戒网瘾中心的大班教育收效甚微,很多家长只是在伦理上得到了一些指导,与孩子相处沟通的能力仍是没有得到根本的提升。千篇一律的行为矫正在孩子本身的调整中作用也是有很大局限的。青春期是重要的时期,特别是在青春期后期是很困难的时期,孩子有点难与家庭交流和形成有效互动,家长如果改变和孩子的方法,有可能会好些。家长就要学习如何面对青春期的孩子。父母需要有更多的耐心,更多的去理解他们,给孩子稳定的关怀和无条件的接纳。
(二)培养网瘾少年的自身能力,包括学习能力,但不建议从学习能力开始
针对这些孩子的能力培养,与普通学校教育有很大的不同,不能从文化课的学习入手,反而应该立足于生活技能、生存能力,逐步过渡到学习基本技能的提升中。不仅可以强化他们的素质,同时有助于提升自信心,增加孩子某方面的优越感。这种优越感是孩子成长必需的情绪,孩子需要有觉得自己还行的感觉,父母和戒网中心可以帮助他们建构这种好的感觉,可以通过在日常生活中找到孩子的优点,培养他的优点,一旦孩子形成了优越感,就不会那么强烈的需要网络补偿情绪了。在这方面,国外就有一些成功的方法可以为我们所借鉴。比如在德国,为帮助青少年远离“网毒”侵害,德国著名慈善组织――维希尔之家2003年在博腾哈根市建立了全球首家网瘾治疗所。据悉,网瘾治疗所服务对象主要为10―17岁的青少年。目的是帮助“病人”离开虚拟世界,重新发现周围社会及自身才华,使其回归到正常的人际关系中。网瘾诊所的治疗手段多种多样:一是艺术疗法,如绘画、舞台剧、合唱等;二是运动疗法,如游泳、骑马、静坐、按摩、蒸气浴等;三是自然疗法,如种花、种菜,接触大自然,学会原始人的生存技能,如钻木取火、自己动手洗衣做饭、亲手做哨子等。医疗师通过帮助孩子们远离“旧环境”,引导他们改变自己的生活。
(三)必须为每个网瘾少年定制个性化的心理成长方案
每个网瘾少年的成瘾原因都各不相同,同时,他们的人生经历也千差万别。从心理学的角度来说,我们要分析他成长过程中的重要他人和重要事件,然后结合我们的治疗方向和目标,进行相应的处理和引导。
(四)对网瘾少年要建立规则
网络不仅是信息的传播基地,更为人们的工作带来极大的的便利,同时,更毫无疑问的成为明间舆论传播、交流的最大平台。强制要求青少年不要迷上网络是不可能了,那么我们可以换个角度来处理。比如玩网络游戏,父母可以允许孩子玩,还可以给孩子买好的游戏资料,而且陪孩子一起玩,这些都没问题。但一定要有规则,也就是要有时间概念,可以通过和孩子谈判得到他的认同,而不是不听孩子的说法和想法去强制他。比如一周可以玩几个小时,是什么时间玩,能不能遵守,不能遵守破坏了规则应该怎样处理等等。谈判好了以后,要达成协议并执行。规则的建立是很重要的,这样可以锻炼孩子自我管理的能力,如果他能够管理得很好,父母可以允许他一周玩几个小时或上几个小时的网,这不仅有利于与孩子形成有益的交流,还可以让他们从中明白现实世界是有自己的规则的,在这里你必须有责任,获得和付出成比例的。这样不仅重视了他们的需要,也给了他们成长的机会。
三、小结
综上所述,当孩子们染上网络瘾后,我们的家长和教育者都应该反思,我们在平日里为孩子们是否提供了更多的让他们表达自己的内心世界的机会,是否有更多的与他们交流的机会,为什么一定要到了需要如采用比较强制的方法来处理的时候才意识到问题的严重性呢,或许我们可以做一些工作来让孩子生活快乐起来,这种快乐而不是来自非现实的网络生活。
参考文献
[1] 中国互联网络信息中心(CNNIC).中国互联网发展状况统计报告[R].2005,(1):23.
[2] Patricia Wallance谢影,苟建新译.互联网心理学[M].北京:中国轻工业出版社,2001