一、大学生两性交往能力训练活动简介 大学生两性交往能力训练活动是以团体辅导的形式，在团体的情景下，借助团体的力量和各种心理辅导的技术，通过团体的人际互动，促使自我探索，了解自己的问题。通过分享、体验、感受，从而从多角度的思考问题，改善适应，获得成长。
大学生正处于青春期，他们的生理机能已经成熟，逐渐产生了恋爱的要求，但是如果在这个问题上处理不当，就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前，大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适，性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。针对这种现状，我们在对大学生进行心理健康教育活动中，设计了“两性交往能力训练”。通过具体的团体辅导实践，使参加人际交往能力训练活动的学生，获得了基本的两性交往知识和新的交往经验，学会了基本的两性交往的技能，在促进大学生心理健康成长方面起到了积极的作用。
二、大学生两性交往能力训练活动设计与实施
1.活动目的。一是了解两性特质及沟通方式的不同。对自己的性别角色取向有更进一步的探索，以积极健康的态度对待两性的互动。二是了解自己看重和喜爱的异性特质是什么，以及自己拥有何种特质。三是澄清爱与喜欢的不同。四是了解两性交往的观念，探讨如何表达对对方的关心和支持。
2.活动形式。以小组为单位，完成所有活动。
3.活动要求。自愿报名，自愿参加，签订协议，服从规则，自我开放，注重体验，尊重他人，绝对保密。
4.活动内容与程序。整个活动分为5次进行，每次1个主题，围绕主题安排具体活动内容，每次活动2个小时。
第一次活动，喜相逢。可采用大风吹；相互认识；第一印象；配对接力赛等活跃气氛，导入两性交往的主题。
第一步，大风吹。认识和活跃气氛，解除同学的陌生感和心理抗拒。所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”旁人问：“吹什么？”如果那人说：“吹穿红衣服的人。”那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
第二步，相互认识。两两认识或四四认识。先随意找一个不熟悉的人相互自我介绍，如自己的姓名、年级、专业、兴趣、特征等，相互熟悉后再把认识圈子扩大，四个人相互认识，介绍的时候需要把你刚认识的新朋友介绍给另外两位朋友，彼此加强认识的印象。
第三步，第一印象。在每位成员进来时，在他背后用胶带贴一张卡片，卡片上端印上：请写上你看到我的第一个印象，并签上大名。每位成员进来贴好卡片之后，熟识他的人要将他介绍给大家，每一位比他先到的人，都要起身向前，介绍自己，寒暄几句，然后在他背后的卡片上签名并写下对他的第一印象，也请他在你背后签名留念。等全体成员都到齐了，大家围圈而坐，请每个人介绍坐到他右边的人，并念出他卡片的内容，然后请被介绍者分享他听到卡片内容之后的感想。
第四步，配对接力赛。每组轮流说出一组有名的情侣或夫妻组合。可先简单分组，采用各组接力方式，答不出的一组算输，就被淘汰，坚持到最后一轮的为优胜者。
第五步，分享自我体验。所有成员用最简单一句话表达此次活动的感受，加深团体的凝聚力。
第二次活动，男女有别。轻柔体操；我的5条恋人标准；有一点动心，通过两性之间价值观异同的比较、讨论和分享，加深相互的认识和了解。
第一步，轻柔体操。身心放松，活跃气氛。先由主持人带队随意做几个动作，大家跟着做，然后请团体中其他人带头做放松的动作，其他人继续跟着做。达到放松和活跃气氛的目的。
第二步，我的5条恋人标准。请团体每位同学认真思考后，写下自己最看中的5条恋人标准，由指导者收集大家的意见后与团体分享。注意共性，两性在选择恋人的标准上有较为明显的差异：如男性对于外表的要求，对于温柔、贤惠、个人品质、生活情趣的看重，女性对于学识素养、能力等的要求；同时留意个性，每个人的眼光和兴趣会有很大差别。
第三步，有一点动心。发现受人喜爱的人格特质，完善自己的人格。辅导老师先做引言，说明每个人都具备某些特质，可能是受他人喜爱或者不喜爱的（附表），但仍需去尊重他人的独特性。请同学观察人际关系比较好的人，或受同性或异性欢迎的特质有哪些，之后让同学发言并说明原因。指导老师归纳发言内容，并书写于黑板上。
第四步，结束活动。全体成员手拉手唱歌。
第三次活动喜欢与爱。微笑握手；KTV――你懂得分辨吗？喜欢与爱。
第一步，微笑握手。在音乐声中跟遇到的人微笑握手，增加气氛，导入主题。
第二步，KTV――你懂得分辨吗？辅导老师预先准备一些关涉朋友情谊的歌曲（如周华健的《朋友》），播放给团体成员听，并同时给大家看歌词，请大家跟着唱这些歌。
（1）请问团体成员从歌词中可以发现：朋友可以（如：分享心事）……将这些好处写在黑板上。
（2）请将朋友分成7个层次：知己、死党、老朋友、熟朋友、一厢情愿的朋友、普通朋友、点头之交。
（3）请同学们在每个部分填写2~3个朋友的名字，但不必皆包括同性与异性朋友。
（4）针对以上7种朋友，加上同、异性朋友共可分享成14种类型，大家一起讨论没一种我们应该用怎样的相处原则与他们相处，各想出3点答案写在黑板上。
（5）比较其中是否有相同的地方，想想看哪些在不同层次或不分男女是可通用的（如尊重）。
（6）将团体成员分成小组，每组讨论他们认为哪一首歌能代表“爱”与“喜欢”，然后花约5分钟讨论：
①你们认为哪一首歌可以代表“爱”，为什么？
②你们认为哪一首歌可以代表“喜欢”，为什么？
③两首歌有何区别？
如有条件可播放这些歌曲，或者大家一起唱。或者在下一次活动时来播放选出的歌曲。
第三步，喜欢和爱。询问大家觉得“喜欢”与“爱”是否一样？是否有遇到疑惑不清的时候，现在一起来搞清楚弄明白。交叉呈现爱和喜欢的题目，请同学分辨。
喜欢――和他在一起，感觉很好；肯定他的能力，对他有信心；认为他特别成熟；认为他是很受欢迎的；和他有些地方很相似；他具有某些令人尊敬的特质；觉得他很聪明；他有令人喜欢的特质；愿意向他学习；他是值得信任的人；对他整体评价蛮高的。
爱――使他幸福是我的责任之一；认为他值得信赖；对他无怨无悔的奉献；容易宽恕他的过失；对他具有独占欲；若无法与他同在会感到不幸；他是我解除寂寞的第一人选对象；我对他愿意全心全意的关怀；希望对方完全信赖自己；我无法忍受失去他；当他情绪低落，我有义务陪伴他、帮助他。
辅导老师回馈：对现在你的男女朋友或是欣赏的人，大家可以从这几点去看看自己是喜欢他这个人，还是爱上他。喜欢是爱的基础，爱情需要更大的包容与真诚，要付出与托付，这值得我们用时间来慢慢学习。
第四次活动，爱的花朵和现实的土壤。抢椅子，爱情价值观澄清，姑娘和水手，观念碰撞，对爱情中不同的认识和观念进行讨论和比较。
第一步，抢椅子。带动气氛，开始新的活动。
第二步，姑娘和水手。澄清爱情中的价值观。
一艘船与上了暴风雨，不幸沉没了。船上有5个人幸运的乘上了两艘救生艇。一艘救生艇上坐着水手、姑娘和一位老人、另一上坐着姑娘的未婚夫和他的亲戚。气候恶劣，波浪滔天，两只救生艇被打散了。姑娘乘的救生艇漂到一个岛上，与未婚夫分开的姑娘惦记着未婚夫，千方百计寻找，但找了一天一点线索也没有。第二天，天气转好，她继续寻找，还是没找到。有一天，姑娘远远发现大海中还有一个小岛，她就请求水手“请修理一下救生艇，带我去那个岛上好吗？”水手答应了姑娘，但提出一个条件，必须陪他过一夜。陷入失望和困扰的姑娘找到老人，与他商量：“我很为难，怎样做才好？请你告诉我一个好办法。”老人说：“对于你来说，怎么做正确，怎么做错误我实在不能说什么。你扪心自问，按你的心愿去做吧。”姑娘百般无奈，寻未婚夫心切，结果满足了水手的要求。第二天一早，水手修好了船，带着姑娘去了那个小岛。远远的她看到未婚夫的身影，不顾船没靠岸，跳下水去，拼命往岸上跑，一把抱住了未婚夫的胳膊，在未婚夫温暖的怀里，姑娘想：要不要告诉他昨晚的事呢？思前想后，下决心说明了情况。未婚夫一听，顿时大怒，一把推开她，并吼着：“我再也不想见到你了！”转身跑走了。姑娘伤心地边哭边向海边走。见此情景，未婚夫的亲戚走到她身边，用手拍她的肩膀说：“你们吵架我都看到了，有机会我再找他说说，在这之前，让我来照顾你吧。”
故事讲完，指导者给每人发一张表，要求大家从刚才的故事中出现的5个人物中，按照自己的好感程度作出选择并排序，然后简单写下原因。选择完后在组内交流，每个人说明自己的想法，并统计全组的倾向性意见。通过听取他人意见，小组成员受到启发，可以修正自己的意见，每个小组派代表交流。在讨论中表现每个人的态度和价值观，也可以了解他人的价值观，促进深入思考，逐渐了解他人的价值观，群体价值观。还可由此活动引发一系列讨论，如团队成员或者周围的人在爱情中碰到的问题，大家一起讨论、分享。
第五次活动，爱情宣言。播放音乐，主题讨论――爱要怎么说出口；完成句子练习，在成员投票选出的歌曲中结束团体。
第一步，播放音乐。
在活动开始的时候播放第三次活动时大家讨论出来的喜欢的一首爱情歌曲，引入今天的主题。
第二步，爱要怎么说出口。
分享讨论，当碰到自己心仪的对象是该怎么向对方表白。
第三步，完成句子。
（1）在确立恋爱对象时，我最注重的品质是____。
（2）对我而言，朋友是____，爱人是____。
（3）婚姻在我生活中所占的位置将会是____。
（4）爱情与我日前的生活关系是____。
（5）爱一个人是____，被人爱是____。
（6）我对于与异性交往中最困惑的是____。
（7）在两性情感的处理方面，我想得到的帮助是____。
第四步，结束。
大家围成圈，相互承诺保密，再次播放歌曲，在歌声中结束此次活动，有条件或者大家都同意的情况下可以合影留念
三、大学生两性交往能力团体心理辅导活动实践的体会
在大学生中开展团体辅导活动，是近些年在我国高校发展起来的对大学生进行心理健康教育的有效形式之一。相对与个体辅导而言，具有高效，省时省力的特点。通过在大学生中开展两性交往能力训练的团体心理辅导活动，我们有以下的体会。
1.团体心理辅导活动主体是分享、体验、感受。团体中的分享，可以促使成员从更多元的角度认识问题、分析问题和解决问题，相同的体验会使成员感到人际支持，在心理上有归属感和安全感。
2.团体氛围的营造和控制非常重要。放松而专注、自由与安全的氛围是一个有效运作的团体所必须的。只有这样，每个成员才能积极而全身心的参与团体，消除心理防御，进行深层次的经验分享与自我反思。
3.团体的活动的安排要服务于团体辅导目标，不能胡乱设置。活动的目的一方面要消除成员的心理抗拒、放松身心；另一方面要跟辅导目标要紧密相连，促使成员深入探索自我。
4.团体辅导的老师的驾御能力显得很重要。这种驾御能力一方面需要理论基础的支撑，另外一方面要需要有个体咨询和团体辅导的经验的积累。有敏锐的感觉、清晰的头脑、果断的决策能力。此外要需要有一定的个人体质，如关怀、真诚、灵活、客观等。
5.每次活动的第一步放松活动非常重要。特别是成员相互不熟悉的，如果放松活动没有做好，很难进入到主题活动，成员心理防御没有打开，主题讨论不会深入，团体的辅导就停留在较浅的层次。
6.两性交往能力明显提高。在两性情感团体活动中，同学们都受益匪浅，都表示团体辅导活动是交流的聚会，也是心灵的聚会，更是情感的聚会。当然在感情生活上还是有些困惑的，比如如何鉴定异性朋友和恋人之间的区别等。