随着新一轮课改的全面实施，各校教师都在围绕着新课程对高中的课程进行改革。高中《体育与健康》课不是高考科目，体育教师可以大胆创新，对高中体育课进行改革。我校体育教研组和学生会联合，决定尝试一种新的教学方法――将体育比赛运用到课堂教学中去，利用体育课和体育活动课大胆进行体育竞赛，一时间体育课和体育活动课运动场地上学生的运动热情空前高涨，实现了因兴趣而学习、因学习而提高的目标，从而使学生更加主动地投入到体育活动中来。经过一段时间的实践教学，我校的体育课教学不仅完成了“健康第一” 的理念，而且为学生的“终身体育”打下了良好的基础，充分激发了学生的积极性和求知欲。
一、制定学年教学目标
根据教学大纲要求，结合学校的体育场地器材设施，因地制宜地制定教学目标。选择了教学大纲中的篮球、足球
和田径三个项目作为主要教学内容和比赛内容，并做好了三个项目的教学计划，拟定了学习的基本技术和基本知识，根据课程时间做好了上课的规划和安排，并制定了教学小目标，争取达到预期的教学效果，完成教学任务。
二、组织报名
高一新生进入一个新的学校和新的环境，一切都是新的认识开始，我们在第一节课就向学生介绍本学年的教学目标和要求，并积极宣传，要求学生积极主动地参加体育比赛，把科学体育锻炼的知识传授给学生，号召学生在高中的三年中德、智、体全面发展，同时努力学会一到两项体育活动的专长和科学体育锻炼的方法，使学生在高中阶段就培养终身体育锻炼的良好习惯，为他们的终身健康打下基础。我们联合学生会在开学不久就组织了一系列的体育比赛，通过各班的体育委员和班干部在每班组织田径队，男、女篮球队和足球队。每位学生都要报两个或两个以上的运动项目，由体育委员牵头其他班委干部协助做好报名工作，并根据本班的人数，科学地将男、女生分成几个小组（教师指导分组）。报名完成后由体育教师联合学生会根据实际情况制定好比赛的赛制，打印出比赛秩序册发到班上，由体育委员保存一份，教师保存一份备用。
三、比赛与教学及练习的结合
体育课和体育活动课以比赛为主线，贯穿整个教学活动过程。用比赛激发学生的学习兴趣和参与积极性，将学生的技术练习过程转化到比赛中来，用比赛提高学生的运动技术水平，从而提高比赛水平和比赛质量，达到完成体育课教学目的和任务。
教师应做好每一堂课的安排和布置。可以根据实际情况安排一个或两个以上的比赛项目，课的内容一般为：新授课、复习课、比赛，或新授课、比赛。同时把学生分成两个或三个组，即新授课学习小组、复习练习小组（有时候可不安排此内容，根据课的内容决定）、比赛小组。新授课的内容根据计划，目标是为比赛服务；复习课内容为技术水平和比赛质量的提高奠定基础；比赛则最终完成新授课的教学任务，达到教学目的。三者有机地结合起来，能充分调动学生的运动积极性。
1.比赛小组。根据制定好的秩序册安排参加男子足球比赛，根据比赛办法及规则――本班比赛依学生宿舍安排，进行5人制比赛，场地为四分之一足球场，按照五人制足球比赛规则；班级间比赛按照9人制小场地比赛，球门高2米，宽5米。分上下半场，每半场时间为20分钟，中间休息3分钟。通常由学生担任裁判执法。规则上，体育教师平时利用休息日培养一批裁判员，发给他们一些规则材料进行学习。技术上，不得使用危险和高难度的技术动作踢球，提倡在比赛中多运用所学的基本技、战术，以保证比赛安全。双方的队长、体育委员、班长、裁判员学生负责组织和维护纪律，有紧急情况及时向教师报告。同时，体育委员做好比赛的记录。
2.复习练习小组。教师把复习小组的学生分成练习的三个小组，分别在1、2、3跑道上进行练习，并且在每小组选一个技术动作较好的学生做小组长，带领本小组练习并作技术指导，做到以优培差。要求在重难点上多下功夫，有所提高和进步，为以后的比赛做好充分的准备。另外还安排其中的两个学生负责练习过程中的纪律和组织，并收集练习过程中存在的问题，待教师解决和处理。
3.新授课学习小组。学生在教师的带领下，在篮球场地学习篮球基本技术――传球、投篮。教师要做到语言简洁，动作准确，讲解示范清楚，然后组织学生进行两人或三人一组的传球练习，投篮练习和传、投相结合的练习。在练习的过程中，教师纠正学生的错误动作，鼓励学生克服困难，努力完成任务。由于全班学生活动的范围大，在新授课学生进行练习的时候，教师要抽出时间到其他的两个场地察看，作技术指导并询问负责的学生是否有疑难问题或需要处理的事情。做好全课堂的监控工作。
通过一段的学习，学生可在专项上有一定的专项技术提高，教师也可发现学生的个体特长，培养他们在一些项目上的特长，从而激发学生学习的积极性，培养他们的终身锻炼身体的兴趣。总之，在一节课中，要根据项目、学生运动水平不同采用多种方式安排，可以采用先比赛再学习、先学习再比赛、现学习现比赛等多种方法，使得课堂气氛活跃，让学生自觉融入到体育课中来。学生在教师的统一指挥下做到――比赛为练习，练习提高比赛，在掌握基本技术、技能的同时身心得到锻炼，最终达到完成教育教学任务的目的。
经过实践，体育课的教学效果得到了大大的提高，而且比赛的作用和功能对培养学生良好的思想品德，促进学生的身心健康发展，起到了积极的作用。它极大地提高了学生的运动水平和参与的积极性，增强了学生的体育、保健意识，培养了学生的体育兴趣和爱好，同时也培养了学生的创新、合作和应变能力，以及团结互助、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神，发展了学生的个性，陶冶了学生的情操，为学生的终身健康打下了很好的基础。