摘 要： 作者通过一节教学设计，结合近年来对该课程教学方法的实践，就如何上好中职《心理健康教育》课展开讨论，旨在重视学生的心理教育，推进该课程的实际实施。 关键词： 教学设计 《心理健康教育》 教学方法
一、教学设计
1.教学目标
本节是三秦出版社出版的中职《心理健康教育》第五讲――“做情绪的主人”中的第二单元，处于“狂风骤雨期”的中职生，情绪表现具有内隐文饰性、波动性大的特点。他们的内心体验是丰富多彩的，但消极情绪出现的频率及强度比较高。针对这种心理特点，对他们进行情绪心理辅导是十分必要的，因此，我确立了以下教学目标。
（1）知识目标
了解基本情绪的类型；识记、理解情绪ABC理论。
（2）能力目标
学会运用情绪ABC理论调节自己的不良情绪。
（3）觉悟目标
培养提高情商，适应社会的意识。
2.教学重难点
根据上述教学目标，为使学生做情绪的主人，有效调节自己的情绪，我确立了以下重难点。
（1）重点
运用情绪ABC理论调节自己的不良情绪。
（2）难点
情绪ABC理论――不同的信念A带来大相径庭的情绪C。
3.教学预设
中职学生不喜欢学习枯燥的理论，但他们却善于思考和实践与自己有关、或自己感兴趣的东西，结合心理健康教育的学科特点，为推进“一体化”教学，我采用了如下的教学方法。
（1）教学方法
①情境教学法
我在课堂中创设情境，让学生参与到课堂中，使学生产生共鸣，激发学习兴趣。
②案例教学法
采用生活案例，让学生在实例中受到启发和感染，增强了教学内容的实用性。
③归纳教学法
在课堂讲授、举例等环节，我注意对知识适度梳理，以形成完整的知识体系。
④自我暴露法
心理咨询的技术之一就是适时自我暴露，有利于产生同理心，从而建立良好的咨访关系。把心理咨询技术应用到授课过程中，可以缩短距离，建立良好的师生关系。
⑤心理训练法
把理论与实践融为一体，是职业教育的本质特征。心理训练法把讲练结合起来，既巩固了授课内容，又增强了教材的实用性。
（2）学生学法
《心理健康教育》的学科性质决定了它的学法与其他学科不同。不仅要开展丰富的活动，更要注重心理学基本知识的讲授。它的学习模式是：先体验，产生情感；再提高，掌握理论；后调试，改变自己。《心理健康教育》课的学习对学生的智力和学习方法没有太高要求。只要求学生投入，特别是精神上投入，投入越多，收获越多。
二、教学实施
1.导入（5分钟）
课前学生分四组，做肢体运动，用脖子、腰写自己的名字，使学生整个动起来，达到“破冰”的目的。然后，板书rén cái的拼音，让学生上台听写，当他们惊讶于以下四种rén cái对应的汉字之后，我说明情商（EQ）对人成功的决定作用，从而让学生带着探究的心理进入本节课的学习。
2.授课内容
（1）了解情绪。（5分钟）
通过生活中的事例：你饥寒交迫，来一碗热腾腾的面――愉快、喜悦，我在学生理解的基础上提出：情绪是一种特殊的内心体验结果，是客观事物是否符合人的需要产生的态度体验。
我再采用案例教学法，如：“屋漏偏逢连夜雨”――忧愁、自怜。
这样，可以清晰地解释抽象的概念，使学生了解具体的情绪内容。
（2）基本情绪。（7分钟）
采用情境教学法，教师、学生配合，表演几个场景：走进教室，发现地上有五十元――咦！（高兴、喜）再仔细一看，是个牛皮纸――哎！（失望、哀）；女同学在草坪上散步，突然有人喊――蛇！（害怕、惧）引出并展示，哺乳动物都具有的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
（3）情绪ABC理论。（8分钟）
本理论是难点，为突破此难点，我采用案例教学法，充分说明：
同一件事，不同的人，看法不同，情绪体验也不同。
事例一：中考失利，两个人反应不同
同一件事，同一个人，不同的想法、信念，情绪体验也不同。
事例二：公园里的盲人
（4）首先展示2幅图片，让学生仔细观察，体会、领悟如何改变自己的信念和想法。（8分钟）
其次，自我暴露。
3岁的孩子，给妈妈喂饺子，却把妈妈的新衣服弄脏。
生气、愤怒――新衣服、大过年的高兴、理解――孝顺、懂事
最后及时强化、总结：同一个问题，从不同的角度看，结果会截然不同。
（5）心理训练。（10分钟）
这是本节课的重点，为巩固、练习、检查教学效果，每组发放一张表格，讨论完成。期间注意和学生主动交流与辅导，并由各组代表在全班分享各组讨论结果。
3.总结（1分钟）
心灵寄语：怎么想决定我们产生什么样的情绪，当事件无法改变时，要想改变情绪，首先就要改变想法。
4.布置作业（1分钟）
记录有关在实际生活中，运用情绪ABC理论成功调节自己情绪的例子，并说明给你的启示。
三、教学收获
1.教学效果
本次教学，教师先以肢体活动“破冰”，建立了良好的师生关系，缩短了师生之间的心理距离，之后采用情境教学法、自我暴露法、心理训练法等教学发法，深入浅出，把内容讲活、讲清，具有一定的实用价值，收到了良好的教学效果。
2.教学启示
教学之前，我们预定了“迎困难，避消极”这样一种自我发展的乐观意识。但事实上，我清醒地认识到：学生绝不会因为上了这么一节课，以后就不情绪化了，同学间就不会再有矛盾和冲突，就不会出现打架等现象。这种期望是绝对不可能实现的。但是，如果能让学生将这些理论认识，卓有成效地应用于实践中，当学生再遇到类似问题时，能想到用本节课讲到的方法，能快速意识到应该怎样做，就能及时给学生提醒，也就实现了这节课的设计意图。
3.存在问题思考
目前学校《心理健康教育》存在诸多异化问题，如《心理健康教育》过于课程化，将其医学化、简化为心理治疗，教学工作开展效率不高，忽视师资结构的合理性，等等。我认为，《心理健康教育》作为中等职业学校德育的选修课，应该备受关注。
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文