很多儿女都有这样的感受：和上了年纪的父母相处越来越困难。他们的心情说变就变，很容易大起大落。刚刚还在公园溜得挺开心，回家后又觉得电视不好看、没意思而唉声叹气；明明说好了假期一起去旅游，可临出发时又担心自己体力不够而临时动摇。其实，这都是“心理斜坡”在作怪。
人在经受外界因素刺激后的情绪反应可分等级，等级越高，表示越强烈。不同等级形成了类似于金字塔状的情感斜面，心理学上称之为“心理斜坡”。而人的情绪具有两极性，每一种情绪都有着与之相对立的状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。在特定背景的心理活动过程中，“心理斜坡”越大，就越容易向相反的另一极转化。
老年人交往空间的相对封闭、身体健康的日渐滑坡、生活和工作上成就感的减少，使得他们的心情也随之走下坡路。每当遇到不顺利的事情，就很容易向消极的情绪转化，如不及时制止，他们的情绪可能越来越糟糕，甚至陷入谷底。这个时候，家人要及时观察到他们的情绪变化，要像个“杠杆”一样，把老人的心情重新“撬”起来。
首先，当老人对生活感到迷茫、不知所措时，儿女可以充当父母的生活参谋和策划师，让他们重新找到生活方向的乐趣所在。比如建议他们和邻居一起，每天结伴参加一些红歌队、秧歌队等，既能强身健体，又能排遣寂寞。
其次，对于老人积极的行为，晚辈要及时给予肯定和鼓励，起到正面反馈和激励作用。比如，经常夸赞他们看着比实际岁数年轻、出的点子好，帮助他们保持愉悦的心情。
最后，平常生活中，用自己的积极言行感染老人，引导他们发现和感受生活中阳光的一面。比如带着小孙子常回家看看，用孩子们旺盛的生命力，带给老人快乐和生活的勇气。
（摘自《当代健康报》）