摘要: 2003年教育部颁发了《普通高中体育与健康课程标准》。随着课改的深入,我校实施了模块教学,在方案的研制中,我们紧紧依照课程标准,抓住模块教学的结构特点,充分发展了学生的体能。
关键词: 体能模块教学锻炼方法
体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。青少年特别是高中学生正处于生长发育的重要时期,也是塑造健康体魄的非常时期。为了让高中学生具有良好的体能,教会学生掌握几项锻炼身体的方法是体育教师义不容辞的责任。
一、在模块教学中充分激发学生对模块教学的兴趣
在教学改革不断深化的今天,怎样提高体育课的质量增强学生的体能是每位体育教师积极思考的问题。实践证明兴趣是最好的老师,模块教学是根据学生的兴趣爱好而选择的项目进行教学。学生感兴趣、求知欲望强,我们抓住学生这一心理特点教育学生:一切运动项目是以体能为基础,没有充足的体能是难以完成动作和比赛的。由于学生对选项运动十分喜爱,因此在上课时,自然热情高涨,积极参与到学习和练习中,正因为对自己选的项目的喜爱,他们就很乐意完成教师布置的任务,甚至超额完成任务。在体育课上我们采用的学习方式是发挥学生的自主与合作学习能力,突出学生的“发展”,这才是我们所要追求的价值;但激发学生运动兴趣不是投其所好,否则体育课就成了“兴趣”课、“放羊”课,就无所谓“教学”可言了。美国教育学家布鲁纳认为:“最好的学习动机是学生对所学材料的内在的兴趣,兴趣是最好的老师。”我们应抓住学生的“学习动机”,激发学生的运动兴趣,以达成教学目标。
事实证明,模块教学内容与学生的积极性有密切联系,符合学生年龄特征的富有游戏性和竞赛性的教材,能激发学生的积极性;不符合学生的年龄特征,单调乏味的教材则会降低学生学习的积极性。模块教学恰恰能充分张扬每个学生的个性,展示学生的运动才华,对训练学生的速度、耐力、力量、灵敏、平衡和协调等各项身体素质,培养学生的集体主义意识有着非常好的作用。
二、在模块教学中实施运动技术与体能相结合
高中体育与健康课程以“健康第一”为指导思想,促进学生健康成长,充分体现了体育新课程以学生发展为中心,促进学生身体心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,关注学生健康意识和锻炼习惯的养成,强调要将学生的健康和身体素质的发展贯穿于课程的全过程。当然,以学生发展为中心并非是“以学生为中心”,迎合、放任学生。在新课程下,教师在教学运动技术的时候,在教学内容上不但应有运动技能的传授与掌握,而且应有学生体能的训练,从而培养学生良好的运动技术和强健的体魄,培养终身体育的习惯。
发展学生体能是体育教学的基本目标,模块教学为学生的体能的发展与提高提供了空间。教师在专项教学中可以安排一定的身体素质练习,在锻练身体素质时也可以安排一些运动技术的项目,以使专项和体能得到很大的提高。练习有时是很枯燥和很疲劳的,但面对学生的努力,教师应大加赏识;面对学生的创新想法,教师应积极支持;面对学生的失败,教师应热情引导与激励,让学生始终处于被激励与赏识的气氛之中,只有把这种关系把握好,他们的求知欲与练习的积极性才可能得到最大限度的发挥。总之,选项教学的提高要以体能的全面发展为基础,体能的全面发展意味着选项成绩的提高。例如:选修篮球,学生进行五分钟的行进间运球就能起到很好的锻炼耐力和发展心肺功能的作用,同时又能熟悉球性。篮球的快速运球、快速防守可以训练学生的速度和爆发力,各种脚步动作的转换练习、转身跑和侧身跑等可以提高学生的灵敏度,比赛和练习中的行进间上篮和跳投可以发展学生的平衡。总之,学生可以根据自己的身体条件、爱好与运动基础在学校规定的范围内选择运动项目作为学习的内容,以激活运动爱好和特长,满足学生个性化学习和发展的需要。
锻炼学生身体,增强学生身体素质,提高学生运动技术水平,是模块教学最主要的目标。学生的体育课也是情感体验过程,我们不能上没有运动负荷而学生表面快乐的体育课。教育部体卫艺司杨贵仁司长强调指出:“体育课必须重视运动负荷安排,绝对不能把体育课上成休闲课。”杨司长的话应该说是针对那些不进行课改、不实施模块教学的学校,而对于实施模块教学、选项教学的学校的学生来说,他们上体育课既有情境,又有情感,更有运动负荷,体育课成了学生展示自我、挑战自我的舞台。
三、模块教学中要注意对体能练习的调控
选项教学与发展学生体能是相互促进的,因此,在安排体育课的运动负荷时一定要注意运动负荷符合学习和掌握运动技能的需要。在学习和掌握运动技术的不同阶段要有不同的运动负荷安排。在初学阶段,运动负荷的安排要适当,不能过大,而在复习巩固提高阶段就适当安排较大的运动负荷。无论是学习运动技术还是发展体能,在模块教学中都应该以发展学生身体素质为目标。所以教师要在练习次数、练习时间与练习间隔等安排上合理科学,使得学生在模块学习中获得运动参与的快感,保证体育教学的效益。
另外,我们也要关注那些对模块教学尤为喜欢,在体育课上热情过度的学生。因为学生在学习中身体承受一定的负荷,要消耗一定的能量,导致体能下降,产生一定的疲劳感,可能对下一节课的学习造成一定影响。因此,我们要合理安排与调控运动负荷。
四、结语
总之,在体育教学中实施模块教学,必须将运动技术与体能训练相结合,没有体能训练和身体练习的运动技术教学不是体育教学,所以在模块教学中,教师不应片面对某些技术进行教学,而应在培养学生运动技术的同时全面发展学生的身体素质,使二者相互促进与提高,为学生的终身健康奠定基础。
参考文献:
[1]毛振明.如何看待体育课的运动负荷.中国学校体育,2006.11.
[2]杨贵仁.全国体育教研员研修班的专题报告.2007.