爱眼护眼小学演讲稿

 爱护我们的眼睛

 眼睛是心灵的窗户,只有打开了这扇窗才可以认清世界。看清书本字,写字下笔成章。这眼睛也有健康,需要保护良好。身子坐正,字也自然变好。这离桌子一拳之距,对眼自然有利。这握笔三寸距离,看字亳不费力。头距桌子一尺,视力得到保护。眼睛的度数一旦涨上去,下来可就不容易了。我的爸爸就因为上学时不好好保护视力,成为近视眼、时候喜欢着看书,所以在高中的时候就戴上了眼镜。自从爸爸戴上眼睛之后,他就感觉十常不方便,特别是游泳的时候很不方便。爸爸爱打羽毛球,有好几次打球,眼镜掉了,差点被踩坏。吃火锅时,每次眼镜上都是一层白雾,要把先把镜片取下来擦一擦再戴上,真是太麻烦了阿!更可笑的是,他从来不知道自己的眼镜放在了哪里,一到看电视的时爱就找不到眼镜了,每次都要我来帮他找,有时还让妈妈也加入到找眼镜的行列,这个眼镜真是太折腾人了!现在我的视力也不是很好,当我坐在教室离黑板远一点时,就会有一点点看不清黑板上的小字了,尤其是在阴天。可我真的不想戴眼镜呀!妈妈说:“你的眼镜现在处于在发育阶段,以要要每天认真做眼保健操,多看看远处的绿色,泣意读写姿势,是可以矫正过来的!”妈奶的眼睛就非常好,双眼一直都是。我在想,为什么妈妈的好视力就没有遗传给我呢?后来,我发现妈妈每次写宁和读书的

 姿势都非常标准,背挺得很直,真正做到身体离桌子拳,眼离书本一尺,原来就是这样平时养成的好习惯才造就了妈妈的好眼镜啊!妈妈兑:“你平写字的姿势不标准,有时侯身子是倾斜着的,眼镜离书也很。”如果不说,我还真的没发现呢!于是,我决定要向妈学习!改变以往的读书姿势。用眼半小吋后就看看远方,或是做做眼保健操。

 平时我们要时时刻刻注意,要注意用眼卫生。不要在黑暗的环境下看书,不能在走路时看书;不要在车上看书,不要躺在床上看书,而且要注意正确的姿势和合理的用眼距离。

 不要用脏毛巾、脏手直接接触眼镜,如果有异物进入或感染,必须要及时去医院就诊,并按照医生的要求做处理。

 最后,眼镜需要劳逸结合,按时休息。不能长时间盯住一个物体,时间久了,要放眼望望远处,活动活动身体,放松放松。

  只要大家注意了这些,我必须会健健康康,为大家带来一个秀丽的世界。

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