良性的阅读可以疗疾健身，益智养生。用进废退，脑子经常不使用，就可能萎缩，大脑的功能也会相应降低。适当的良性阅读就可以有效遏制并扭转这种态势。阅读就好比服用了专供大脑的维生素，能够激发大脑活力，平衡人体阴阳。清代著名文人李渔在养生方面颇有一套，他就曾深有感触地说“子生无他癖，惟好读书，忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以去除”。不仅如此，知识的不断增加与积淀可以在一定程度上抑制精神老化。在阅读的过程中有了心得体会，或豁然开朗，或如释重负，或从阅读中获得某种快感与动力而精神振奋，甚或有接受洗礼让情感升华的感觉，同时还可以与人交流沟通，这些都是有益于身心健康的。冥想和聚精会神，更是自古以来备受推崇的养生大法。说阅读养生一点也不为过。
英国等国家还针对某些患者推出了《阅读疗法》。从事阅读疗法的专家除了给患者开具药物处方外，还可将患有轻度或中度精神分裂症、焦虑及压抑等病症的患者送到图书馆，由“图书治疗医师”与患者面谈，了解患者的病因及平时对图书的喜好，然后根据患者的“症状”开具一份适合患者阅读的包括小说、人物传记在内的图书目录，让患者通过阅读来治疗。
好书如圣药。但阅读起来也不可因为埋头而过度，废寝忘食，那样就有违养生之道了。良性的阅读应该是适可而止，有张有弛，拿得起放得下。 主办单位：花城出版社
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