[摘要]本文依据高三学生在英语教与学中表现的不良心态的现象，从学校、学生、教师、家长等多角度分析其不良心态产生的原因。从自主学习、学科布局、时间安排到科学规划各科复习时间等角度，提出解决的对策：倡导英语教与学中积极心态的养成，为高三英语教与学提供可行性理论与实践借鉴。 [摘要]本文依据高三学生在英语教与学中表现的不良心态的现象，从学校、学生、教师、家长等多角度分析其不良心态产生的原因。从自主学习、学科布局、时间安排到科学规划各科复习时间等角度，提出解决的对策：倡导英语教与学中积极心态的养成，为高三英语教与学提供可行性理论与实践借鉴。
[关键词]高三;积极心态;英语教与学
[关键词]高三;积极心态;英语教与学
一年一度的高考又进入了倒计时阶段。很多考生家长及高三老师都将此列为重要事件。学生十年寒窗苦读也为的是一朝金榜题名。笔者发现，有部分高三学生进入高三后，学习时间增长了，但学习成绩却不尽如人意。尤其是英语学科表现明显，出现学生学习成绩原地踏步或下滑现象。舍本逐末，消极对待英语教学及学习现象时有发生，本文探讨其中的原因与解决的策略。
一年一度的高考又进入了倒计时阶段。很多考生家长及高三老师都将此列为重要事件。学生十年寒窗苦读也为的是一朝金榜题名。笔者发现，有部分高三学生进入高三后，学习时间增长了，但学习成绩却不尽如人意。尤其是英语学科表现明显，出现学生学习成绩原地踏步或下滑现象。舍本逐末，消极对待英语教学及学习现象时有发生，本文探讨其中的原因与解决的策略。
一、积极心态的涵义
一、积极心态的涵义
积极的心态是指一个人的心理状态。体验与感受快乐、健康、成功、创造财富等过程，使人达到辉煌的人生顶峰。积极心理学认为，每个人都需要更多的满意、愉悦与快乐，重视个体的积极品质，强调个人的潜能，以积极、乐观、阳光的态度面对困惑、竞争。最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活，从而激发其积极的心理需求：求知欲、表现欲、独立意识、自我意识、进取心等, 进而形成积极心态，促进人的全面发展。
积极的心态是指一个人的心理状态。体验与感受快乐、健康、成功、创造财富等过程，使人达到辉煌的人生顶峰。积极心理学认为，每个人都需要更多的满意、愉悦与快乐，重视个体的积极品质，强调个人的潜能，以积极、乐观、阳光的态度面对困惑、竞争。最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活，从而激发其积极的心理需求：求知欲、表现欲、独立意识、自我意识、进取心等, 进而形成积极心态，促进人的全面发展。
二、导致高三学生英语教与学目前心态的原因
二、导致高三学生英语教与学目前心态的原因
1.外界环境因素。外界的种种无形中给孩子增加了很多思想负担。
1.外界环境因素。外界的种种无形中给孩子增加了很多思想负担。
2.学生本人的认知。很多学生认为：英语在高三学习中是最不用费力的，只要稍加学习就可以了。
2.学生本人的认知。很多学生认为：英语在高三学习中是最不用费力的，只要稍加学习就可以了。
3.学习动机。学习动机的强度与活动效率往往是呈倒U曲线分布。即学生在英语学习中学习动机太弱，学习效率容易处在低值状态，学习动机太强，学习效率也不高。只有动机强度中等的情况下，活动效率是最高的。
3.学习动机。学习动机的强度与活动效率往往是呈倒U曲线分布。即学生在英语学习中学习动机太弱，学习效率容易处在低值状态，学习动机太强，学习效率也不高。只有动机强度中等的情况下，活动效率是最高的。
4.周围的评价。总有一部分学生，考试成绩低于知识掌握水平。即应考时不能有效地提取所学知识体系。这与平时的认知、体脑疲劳时应对学习的策略是相关的。
4.周围的评价。总有一部分学生，考试成绩低于知识掌握水平。即应考时不能有效地提取所学知识体系。这与平时的认知、体脑疲劳时应对学习的策略是相关的。
5.应试教育。应试教育体制下对成绩的过于看重。
5.应试教育。应试教育体制下对成绩的过于看重。
三、积极心态养成的策略
三、积极心态养成的策略
1.科学调控学科布局，灵活运用评价体系。学生要清楚、准确客观地进行时间划分。克服高考倒计时产生的盲目紧张焦虑情绪，不随波逐流，依据自身特色制定学科布局，科学制订学习计划，分布学习时间。坚信通过持续不懈的努力，一定可以取得令人满意的效果。灵活运用相对评价、绝对评价、个体内差异评价三种评价方式，从不同的角度评价自我，当出现消极心态时拒绝拖延，立即行动，争取在最短的时间内调整自己的心态，寻求自己的优势，建立起自信心。
1.科学调控学科布局，灵活运用评价体系。学生要清楚、准确客观地进行时间划分。克服高考倒计时产生的盲目紧张焦虑情绪，不随波逐流，依据自身特色制定学科布局，科学制订学习计划，分布学习时间。坚信通过持续不懈的努力，一定可以取得令人满意的效果。灵活运用相对评价、绝对评价、个体内差异评价三种评价方式，从不同的角度评价自我，当出现消极心态时拒绝拖延，立即行动，争取在最短的时间内调整自己的心态，寻求自己的优势，建立起自信心。
2.刻苦敬业，积极主动。高三学生学习时间平均每天达到13-16小时，可谓刻苦敬业。很多学生由于学习时间过长，行为单一，缺少必要的娱乐活动，因此，心情极其郁闷。还有的学子是被动学习，更谈不上积极心态。因此，劳逸结合，不要让自己的学习时间饱和，给自己留有空间，提高学习效率是很重要的问题，有助于积极心态的养成。
2.刻苦敬业，积极主动。高三学生学习时间平均每天达到13-16小时，可谓刻苦敬业。很多学生由于学习时间过长，行为单一，缺少必要的娱乐活动，因此，心情极其郁闷。还有的学子是被动学习，更谈不上积极心态。因此，劳逸结合，不要让自己的学习时间饱和，给自己留有空间，提高学习效率是很重要的问题，有助于积极心态的养成。
3．研究学法，培养自主学习的习惯。学习将伴随每个人的一生，是终生发展的需要。因此，研究学法，学会学习，并逐渐形成自己的学习策略至关重要。正确归因，发现自己的问题：养成自主学习习惯，课前预习，课后复习，自觉根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，力求把知识融会贯通，提高分析、解决问题的能力。尤其在英语教学中，没有太多的难点，没有拔高题，只要心情愉悦，就能正常提取所学知识。
3．研究学法，培养自主学习的习惯。学习将伴随每个人的一生，是终生发展的需要。因此，研究学法，学会学习，并逐渐形成自己的学习策略至关重要。正确归因，发现自己的问题：养成自主学习习惯，课前预习，课后复习，自觉根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，力求把知识融会贯通，提高分析、解决问题的能力。尤其在英语教学中，没有太多的难点，没有拔高题，只要心情愉悦，就能正常提取所学知识。
4.积极尝试，改变自己。进入高三，几乎所有的学校都加快了学习与考试的进程。由原来的期中、期末两次考试变为：每月一考，期中、期末考、几次模拟考试。学生在每次考试中认定自己的学习状况、知识掌握程度，排名。就笔者多年的教学经验证实：很少有学生在所有的考试中成绩稳定，绝大多数学生都会有所此起彼伏，在这种状况下，积极尝试，改变自己的学习策略、习惯和方法，培养良好的心态以应对不同的考试。
4.积极尝试，改变自己。进入高三，几乎所有的学校都加快了学习与考试的进程。由原来的期中、期末两次考试变为：每月一考，期中、期末考、几次模拟考试。学生在每次考试中认定自己的学习状况、知识掌握程度，排名。就笔者多年的教学经验证实：很少有学生在所有的考试中成绩稳定，绝大多数学生都会有所此起彼伏，在这种状况下，积极尝试，改变自己的学习策略、习惯和方法，培养良好的心态以应对不同的考试。
5.教师英语教学应用积极心理培养学生积极心态。积极心理学对积极心态的诠释是：教师要转变观念与视角,发掘每个学生潜在的积极品质，使学生不断感受到来自于老师的表扬、肯定、欣赏，进而产生积极愉快的情绪、情感体验,形成积极心态，增进自尊心与自信心。导引形成积极的人生态度、积极的人格、积极的阳光心态。同时学生个体积极心态的养成有助于形成一个积极向上的教学班级集体队伍。
5.教师英语教学应用积极心理培养学生积极心态。积极心理学对积极心态的诠释是：教师要转变观念与视角,发掘每个学生潜在的积极品质，使学生不断感受到来自于老师的表扬、肯定、欣赏，进而产生积极愉快的情绪、情感体验,形成积极心态，增进自尊心与自信心。导引形成积极的人生态度、积极的人格、积极的阳光心态。同时学生个体积极心态的养成有助于形成一个积极向上的教学班级集体队伍。
参考文献：
参考文献：
[1]谢翎翎.高三学生英语“习得性无助”原
[1]谢翎翎.高三学生英语“习得性无助”原
因及策略[J]. 黑龙江教育学院学报，
因及策略[J]. 黑龙江教育学院学报，
2012.1:69-71.
2012.1:69-71.
[2]谢念湘.积极心理学视角下大学生心理
[2]谢念湘.积极心理学视角下大学生心理
危机预防[J]. 学术交流， 2011.10：221-
危机预防[J]. 学术交流， 2011.10：221-
223.
223.
[3]郑英.提高合作学习实效性的实践与思
[3]郑英.提高合作学习实效性的实践与思
考[J].中国教育学刊， 2010， 03：35-38.
考[J].中国教育学刊， 2010， 03：35-38.
（编辑/丹桔）
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