许艺楠
（辽宁师范大学 辽宁 大连 116029）
在20世纪末，瑞典乒乓球老将瓦尔德内尔一直是我国乒乓球队的头号对手，我国乒乓球队在面对如此强大对手时，从来不敢掉以轻心。从国手蔡振华到刘国梁再到王皓，瓦尔德内尔陪伴了我国几代乒乓球健将的成长与辉煌，而其个人却始终保持着相对稳定的竞技水平,尤其是国际大赛的发挥稳定性，为瑞典乒乓球队赢得了诸多荣誉。老将在世界级大赛中屡屡夺冠的情况当今体坛已经屡见不鲜，这种现象其背后反映出的运动寿命半衰期告诉我们，一名国手的职业生涯与年龄增长没有必然的逻辑关系。在我国，像刘国梁这样大满贯得主，在二十几岁就已经退役成为一名职业教练，这种情况还有很多。运动员的运动寿命是职业生涯中最重要的组成部分，因此无论是运动员、教练员还是各级管理人员，都希望能通过某种科学的方式从而能充分挖掘乒乓球运动员的身体、心理、精神等综合潜力，来延长运动员运动寿命，使我国高水平乒乓球运动员在职业生涯中能长期保持巅峰状态，从而为国家赢得更多的荣誉。因此，如何有效延长高水平乒乓球运动员的运动寿命成为我国乒乓球事业发展中亟待解决的重要问题。
1.1、研究对象
本文以我国高水平乒乓球运动员的运动寿命为研究对象，以我国高水平乒乓球运动员和教练员为调查对象，高水平运动员样本来源于14个省175名队员，其中男运动员92名，女运动员83名；
一级运动员131名，国家运动健将38名，国际运动健将6名；
现役运动员101名，退役运动员74名。教练员抽样样本20名，高级教练员5名，中级教练员15名。
1.2、研究方法
主要采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、比较分析法。
2.1、国内外乒乓球顶尖选手退役时的年龄对比分析
通过对比中外顶尖乒乓球运动员的退役年龄和竞技状态的获得与形成时间发现，相较于国外，我国乒乓球顶尖运动员运动寿命短的问题较为突出。选取进入21世纪国内、外各10名乒乓球世界冠军，瓦尔德内尔、朱世赫、金暻娥、鲍罗斯等国外高水平运动员的运动寿命明显的高于国内高水平乒乓球运动员，均值差值达到12.9岁。我国男子运动员刘国梁、孔令辉、王楠、郭跃等首次获得最佳竞技状态的年龄段整体要低于国外的选手，以平均年龄21.21岁和23.89岁，相差2.68岁；
同时在竞技高峰期我国乒乓球运动员来的比国外运动员要早，以平均年龄进行计算，我国乒乓球运动员获得最佳竞技状态为21.21岁，达到竞技高峰为26.24，差值为5.03，国外为5.18，表明国外乒乓球运动员存在晚成材的情况，而且从保持最佳竞技年限可看出，国外乒乓球运动员能够保持较长最佳竞技年限。女子运动员同样存在该问题。中国与国外女子顶尖乒乓球运动员首次获得最佳竞技状态，到竞技高峰期，中国运动员普遍的要早于国外，但是国外运动员在最佳竞技状态保持上要长于我国运动员，这或许与国外运动员晚成材有着一定的关系。
2.2、影响我国高水平乒乓球运动员运动寿命的综合因素分析
（1）我国高水平乒乓球运动员退役主要原因分析。
我国乒乓球运动员运动寿命短的原因是多方面的，而且运动员与教练员从不同认知角度出发，认为的影响运动寿命的因素也会存在一定的差异，主要原因分析如下：
①运动员视角
表1是从运动员的角度进行的问卷调查，表中数据显示，运动员认为影响其运动寿命短的因素，排在前三位的分别为：伤病困扰（43%），这不仅仅影响我国乒乓球项目运动员运动寿命，还包括其他项目，如，篮球的姚明、乒乓球的张继科、110m栏刘翔等等，造成伤病的原因是多样的，但是训练体制不科学是主要因素；
更好的职业选择（14%），我国竞技后备人才的输送问题一直是我国竞技体育改革的重点，尤其在举国体制之下国家队成员的选拔，极大地阻碍了部分运动员的训练热情，迫使其转行从事其他职业，同时，乒乓球作为我国 “国球”在竞技后备人才的培养厚度上要强于其他项目，在这其中竞争性更强，这也是部分乒乓球运动员转行的原因；
职业瓶颈难以突破（10%），应该说所有的竞技项目发展第一步均从选材开始，选材的目的是挑选在某个项目上有天赋的人才，经过后天努力能够达到世界顶尖水平，但并不是每个被选的后备人才均能成为世界级选手，涉及到成材率的问题，从这角度出发，能够说明一定的问题；
但是从训练的角度来说，训练资源的不合理分配也是导致乒乓球运动员成绩难以突破的原因。
表1 影响我国高水平乒乓球运动员退役主要原因一览表(n=175）
②教练员视角
表2是从教练员的角度进行的调查，表中数据显示，教练员认为影响因素排在前三位的分别为：运动伤病（70%），这与运动员的选择相一致，足以表明我国乒乓球运动员培养中训练机制存在较大的问题；
成绩消退（40%），前文提到，我国乒乓球人才基数大，国家队的选拔主要依靠成绩，再这样的背景下，我国乒乓球运动员唯有刻苦训练，提升个人的技战术水平，在国内的比赛中获得优异的成绩，才能进入国家队，正是在这样的竞争机制之下，部分竞技水平相对较低的运动员逐渐被淘汰，但是也有其他的因素影响；
年龄偏大（35%），应该说这是我国乒乓球运动员选拔时，必看的一项基础条件。而且就近几年世界乒坛发展来看，逐渐趋于青年化，尤其是日本乒乓球队，张本智和2003年出生、伊藤美诚2000年出生。包括我国也在培养年轻运动员，如，王楚钦2000年出生、孙颖莎2000年出生，这样的发展趋势运动员的年龄将会越来越被看重。
表2 教练员认为运动员退役的常见原因情况一览表(n=20）
（2）我国高水平乒乓球运动员延续训练和比赛主要原因分析。
对乒乓球出自内心的热爱，能够把乒乓球作为职业理想，享受乒乓球运动所带来的成就感，乒乓球运动相对丰厚的经济回报，这些是我国高水平乒乓球运动得以继续参加训练和比赛的主要因素，也是运动寿命延续的主要影响因素。
2.3、影响我国高水平乒乓球运动员运动寿命的单项因素分析
（1）影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的医学—生物学因素。
我国乒乓球运动员伤病出现的主要原因：①长期训练积累。长期以来运动损伤成为了运动员们最大的困扰，由于高强度的训练和日复一日的重复练习，运动员难免受到一定的运动损伤，这些看似很小的损伤在长期积累中逐渐显露出来；
②世界乒坛发展，使得竞争更加激烈。近年来乒乓球运动有着突飞猛进的发展，各位运动员对自己的成绩有着更高的追求，相应对冠军的争夺也更加激烈，也随之大大增加了运动员受到运动损伤的几率，更为严重的甚至可能会危及到运动员的生命；
同时，运动员在出现伤病以后，处于激烈的竞争环境，不重视身体的完全恢复，而是边训练边养伤，如，马龙、张继科、刘诗雯等；
③过度疲劳，导致伤病出现。运动员在训练和比赛的过程中，无论是出于意外或自己的技术动作不当还是疲劳过度造成运动损伤，都会使运动员受到伤病的困扰。重视建立完善的医疗保障机制是保证高水平运动员运动寿命的关键之一。
（2）影响我国高水平乒乓球运动员运动寿命的训练学因素。
从运动员的角度来说，乒乓球项目的训练枯燥、无味，且短时间内成绩提高有一定的难度。这就需要运动员从开始参加训练开始，一直坚持，直到达到世界水平，在这其中运动员对于乒乓球项目的“训练态度”起着关键作用，个人亲身经历以及身边高水平队员有着同样的经历；
同时，在长期的乒乓球训练中，运动员接触最多的是教练员，教练员的执教水平直接影响着运动员的成长（运动水平的成长，以及个人的成长），因此运动员较为看重“教练员的职业道德素养”。
从教练员角度来说，教练员最看重的是运动员运动成绩的提高，那么，“训练方法和手段的科学性”将直接影响教练员教学的有效性，以及运动员成绩的提高；
同时，随着近几年的科技的发展，“人工智能”、“大数据”的技术的出现，使得运动训练学有了新的发展，对于运动员的训练负荷和强度的把控，越来越趋于量化发展，该发展趋势能够有效地降低因商业比赛增多而增加了运动员出现伤病的风险，这是教练员认为该因素重要的原因。实际上，在实地与教练员访谈中也得到认证。
（3）影响我国高水平乒乓球运动员运动寿命的心理学因素。
运动员开始参与乒乓球这个项目的训练的时间较其他体育项目早，因为运动员开始训练时还是年龄较小的儿童，所以必不可少的是对运动员们的心理训练。在开始运动训练时同时也要对小运动员进行一定的思想教育，激发对乒乓球运动的浓厚兴趣，帮助他们从小树立正确的世界观、人生观和价值观，养成良好的习惯和主动训练的意识，锻炼他们在比赛和训练中有稳定的情绪、顽强的意志力、勇敢的拼搏精神以及坚韧的性格。从国家和运动员自身利益出发，制定合理的训练比赛计划，帮助运动员规划人生，加强对运动员使命感的教育，将国家需要和国家战略目标与运动员的个人人生规划相结合，使国家和运动员的个人利益最大化。教练员应配合随队心理咨询师积极观察运动员的情绪变化，及时地对出现心理问题的运动员进行心理训练，随时监控运动员的心理状态，在赛前等重要时间节点对运动员进行心理干预和调整，积极对抗运动员的“高原现象”等心理疲劳现象。在乒乓球运动训练中对运动员进行有意识、有目的施加影响，采用具有针对性的具体的训练方法和计划,提高运动员的心理素质，从而满足提高乒乓球运动员的运动技术水平和增进身心健康的需求，使运动员的心理和身体都适应乒乓球运动训练和比赛的需要。
（4）影响我国高水平乒乓球运动员运动寿命的社会学因素。
“我国的乒乓球体制”包括诸多机制，如，运动员培养机制、激励机制、竞争机制、保障机制等。如，竞争机制，近些年刘国梁主席在国家队实行的“抢班夺权”机制，鼓励运动员竞争，用实力证明自我价值，同时也是运动员晋升的直接途径。如，王楚钦、林高远等一批小将，正是在这一公平竞争机制下，脱颖而出。再如，保障机制，在中国乒协改革的今天，乒协实体化的发展不可逆，在今后乒协发展过程中需要一批高水平运动员作为强有力的支撑，辅助乒协发展，推动我国乒乓球职业发展的进程，这就给高水平乒乓球运动员退役后留下诸多工作机会，用以保障其最终出路。这其中，在2019年 11月在成都召开的中国乒协第九届理事会第一次会议上，决定马龙作为运动员委员会主任，包括王励勤、秦志戬等。完善的项目体制能够促进运动员甚至教练员全心的投入，这或许是我国乒乓队始终保持强大的重要原因。
众所周知，目前世界乒坛的格局是“世界打中国”，我国乒乓球队如何保证在如此激烈的外部竞争中始终保持强盛，后备人才的培养是关键，而且我国乒乓球主教练刘国梁提倡“抢班夺权”，这更进一步加剧了我国乒乓球内部“能者上，弱智下”这一残酷的淘汰机制，这也解释了运动员与教练员均认为其重要的原因。
（5）影响我国高水平乒乓球运动员运动寿命的其他因素。
体育竞技运动是一项高风险的体育运动。竞技体育“更快、更高、更强”的本质要求，决定了相伴而来的运动员伤残风险不可避免。2019年国家体育总局颁布 《优秀运动员伤残互助保险办法》（试行），也侧面验证了运动伤残是优秀运动员不可回避的问题。教练员与运动员一致认为运动伤残是影响高水平乒乓球运动寿命的其他主要影响因素。一直以来，我国乒乓球运动员运动寿命与国外相比短的公认原因就是运动伤病，特别是由于当代球体增大，高水平运动员之运动伤残大有上升趋势。有研究数据表明，乒乓球运动主要损伤部位是腰、膝和肩，分别为25%，20%和17.5%。出现运动伤残的原因非常多，有些是可控的，然而有些因素是不可控的，比如，激烈的比赛中突然救球、赛场球迷过激行为等等导致的意外致伤原因。因此，科学合理地训练、积极地预防与治疗是避免运动伤残的最重要手段。
（1）国外高水平乒乓球运动员的运动寿命明显的高于国内高水平乒乓球运动员；
国内男女乒乓球运动员首次获得最佳竞技状态的年龄段整体要低于国外的选手，保持较长最佳竞技年限短于国外乒乓球运动员；
（2）从运动员的角度来看，运动员认为影响其运动寿命短的因素，排在前三位的分别为：伤病困扰、更好的职业选择、职业瓶颈难以突破；
从教练员的角度来看，教练员认为影响因素排在前三位的分别为：运动伤病、成绩消退、年龄偏大；
（3）我国高水平乒乓球运动员继续参加训练或比赛的主要原因排前三位的分别是：“喜欢乒乓球”、“通过比赛获得成就感”，以及“强烈的职业理想支撑”和“渴望提升竞技水平”；
（4）从医学—生物学因素观察，运动员与教练员普遍认为“伤病的及时治疗与恢复”在运动寿命中占最主导作用；
从训练学角度来讲，运动员认为“训练态度”与“教练员的职业道德素养”这两大因素对运动寿命起到了较为重要的作用，教练员则认为“训练方法和手段的科学性”和运动员的“训练态度”是非常重要的因素；
（5）从心理学因素来看，运动员认为“比赛带来的成就感”是其职业生涯持续的最大动力，教练员则认为“意志品质和心理承受能力”；
从社会学角度来看，运动员和教练员均认为“激烈的内部淘汰机制”对运动员的运动寿命影响较大；
影响运动员运动寿命的其他因素中最主要的是运动伤残。