摘要: 医学生理学的动物实验及临床观察表明,不良情绪通过中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的相互关系及其作用,影响机体的正常生理机能、物质代谢活动和免疫功能,从而导致多种病症的发生。
关键词: 不良情绪躯体健康心理因素
情绪是人对客观事物态度的一种主观体验。体验就是内心感受。人们对现实事物总有态度和体验,如喜悦、满意、爱慕等是良好的内心体验的表现,忧虑、气愤、恐惧等是不良的内心体验的表现。这些体验的心理现象就是情绪和情感。
1.不良情绪影响人体的生理机能
在人体,既表现为生命活动和物质代谢活动的生理、生化过程,又表现为在此基础上的丰富而又复杂的心理活动过程,两者均受中枢神经系统的调节的控制。人的情绪活动与大脑皮质、边缘系统(包括下丘脑)及脑干网状结构有着密切的联系。这些部位既是情绪活动的主要中枢,又是调节内分泌系统及支配内脏植物神经系统的主要中枢,因此,各种情绪总伴随着一定的生理变化。例如人处在激动、愤怒的情绪状态时,会出现心跳加快,心血流量增加,血压增高。严重的焦虑情绪可产生失眠、头痛、胃肠功能失调等一系列植物神经功能紊乱的生理反应。现代学者已经掌握了研究心理活动与躯体健康之间关系的方法,即用极细金属丝做电极长期埋入受试动物的大脑里,犹如“侦察员”一样深入大脑皮层的深部结构。研究表明,长期的或过度的精神紧张,连续的或恶劣的情绪负担会引起机体多种病变。一位美国医生经过长期临床观察和研究结果如下:
同时这些不良的机体反应又可成为一种不良刺激,引起一定的情绪障碍。如人体出现疾病症状或身体不适时,往往容易产生心理不快、烦躁或恼怒等情绪。
情绪活动和生理变化两者密切相联、相互作用,会引起植物神经功能紊乱、内脏机能失调,最终可导致中枢神经系统调节和控制机能的失调,使机体对外环境和适应能力和抗病能力大大降低,使疾病发生的可能性大大提高。
2.不良情绪影响人体内分泌机能
内分泌系统不仅是人体生长发育和内脏功能的重要调节机构,而且是构成人体体适庆内外环境的一种生理防御机制的重要机构。临床研究表明,内分泌系统与人的情绪和行为有密切关系,其分泌激素的量都会影响人体代谢及情绪的变化。
研究发现,情绪刺激与体内儿茶胺类激素关系十分密切,在兴奋、恐惧等紧张情绪刺激下,可兴奋交感神经系统促使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增多。人体血液中过多的肾上腺素类物质会使机体心率加快、血压升高、血糖增高,使心血管方面的疾患。激烈的情绪刺激还可以通过下丘脑―垂体的作用,促使皮质类固醇激素的释放,而皮质类固醇的增高会影响机体的水和电解质平衡,影响三大物质代谢,并刺激胃酸和胃蛋白酶分泌增加,导致溃疡病的发生。
由此可见,不良情绪刺激作用于大脑时,通过下丘脑―垂体―肾上腺系统的作用,扰乱内分泌的正常机能,使机体抗病能力大为降低,诱发和导致某些疾病的发生。同时内分泌系统功能的紊乱的失调,又可引起焦虑、抑郁、激动等情绪障碍,甚至精神障碍。临床赏见的冠心病、高血压、溃疡病、甲亢及月经失调等疾病的发生和发展,与各种紧张情绪刺激而影响分泌功能失调有一定的关系。
3.不良情绪影响人体的免疫机能
不良情绪刺激及生理、生化的改变,可通过下丘脑的作用,干扰和抑制免疫系统的正常机能。人体中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和巨噬细胞是执行各种免疫功能的主要细胞。人在各种紧张情绪,尤其是在痛苦和恐惧情绪的刺激下,皮质类固醇明显增加,过多的皮质类固醇物质能抑制巨噬细胞的吞噬作用,抑制淋巴细胞DNA和蛋白质的合成。干扰淋巴细胞在抗原刺激下的分裂增殖,还可以使淋巴结和胸腺萎缩,阻碍免疫细胞的形成,从而大为降低对细菌、病毒和过敏物质的防御能力。澳大利亚科学家做了一个十分有趣的动物实验,将小鼠随机分成两组,实验组和对照组,两组给予完全相同的饲养条件,关在饲料中都同时加入微量的致癌物质。所不同的是,给对照组以舒适安逸的环境,而实验组经常给以恐吓干扰。结果发现实验组肿瘤发生率明显高于对照组。由此可推想人类社会,饮用同样的水,吸同样的空气,吃同样的食物(营养成分、生活方式大致相同)甚至连烹调方式也大致相同,为什么有的人患癌症,而有的人不患癌症呢?原因就在于个人的经历和心境的差异。美国一位医生曾经调查了250多名癌症人,结果发现其中156人在发病前曾受到强烈的精神刺激。这些均说明不良情绪会引起免疫功能下降,增加导致癌症和多种疾病发生的可能性。
良好的情绪能增加机体的免疫功能。最近美国癌症协会研究人员发布了一项令人震惊的研究结果,大约有10%的癌症患者会发生病症自然消退,而且癌症一经消退且极少有复发。这个协会还对176名自然消退癌症的病人进行了长期观察,发现这些病人大多是性情开朗、喜欢运动的人。
五年前,一位工程师因患结肠癌而施行手术后,医生悄悄告诉其家属,说他活不长了,而他一直活到今天且正常工作。他说良好的暗示和有效的想象力帮助我战胜了绝症。每天早上起床后,他总是对自己说:“我今天的感觉特别好。”晚上默念:“我今天晚上一定睡得香,我的身体一天比一天好。”吃药前,他暗示:“这种药是当今世界上治疗我这种病最有效的。”很多时候,他是靠想象的好处为自己增加力量的,认为自己体内防线是攻不破的。这种良好的情绪使大脑皮层产生良的兴奋,这种兴奋刺激下丘脑,使机体免疫力增强,是癌症消退的主要原因。
心身医学的研究表明,心理因素尤其是不良情绪对人体健康和疾病的发生有重要的影响。从我院附属医门诊来看,不良情绪引起的各种心身疾病高达20%,且发病率呈升高趋势。
综上所述,教师不仅要善于调节自己的情绪,保持良好的教学态度,而且要善于观察理解学生的情绪,化消极因素为积极因素,从而对教学质量的提高产生积极作用。
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