摘 要： 凡事都有个度，把握住“度”，事情才能办得尽如人意，过“度”了，就会从量变到质变。这个“度”在物理教学中同样适用。在有限的45分钟内，把住合理使用时间的度，把住教学容量的度，把住坡度、深度、难度，使他们“匹配”，协调，才能创造出高效率，使学生轻负高效地学，游刃有余地学。
关键词： 度 把住 成效
教学是一门艺术，尤其是物理教学。
物理中探讨的一些问题，涉及面极广，除语文、数学是它坚实的基础外，还与体育、历史、地理等学科挂钩，例如，物态变化的问题可以写成一篇散文，声学则可谱出一支乐曲，光学像一副优美的图画……面广，意深，教与学的时候千万不可眉毛胡子一把抓，要由计划地逐步深入，要分轻重缓急，这就需要我们把握一个“度”字。
一、把握时间度、容量度
教学必须有计划、按进度，这就要求每位教师要合理地把握好时间度、把握好每节课的教学内容的容量度。
现代教育心理学和统计学的研究证明：学生课堂思维活动的水平是随时间而变化的。在课堂教学开始的10分钟内，学生的思维逐渐集中，在这一时间段内，要增强输入信息的强度，唤起学生的学习兴趣和学习动机；在10―30分钟内思维处于最佳活动状态，在这一时间段内输入信息的强度可以有所下降；在30―45分钟内思维活动水平逐渐下降，输入信息的强度可以有所增强，以减少学生因大脑疲劳而引起的注意力分散。最好的方法是用多种感官进行学习，组织讨论，全班交流，习题练习，等等。这些方法可缓解大脑皮层的疲劳，提高学习效率。
所以把握好时间度，就是把教学内容、教学结构、教学过程各个组成部分的时间占有量科学地分配，保证各个具体教学目标定时实施，及时完成，重点突出，难点突破，避免随意性和拖课。
课堂教学的容量度，指的是知识量、能力量、训练量等要素，大体上可分为“基本型容量”和“拓展性容量”两个方面，所谓“基本性容量”是指依据教学大纲中每节课堂教学必须完成的基本量；“拓展性容量”是指继教材的基本知识后，适当拓展知识内容、探究科学规律，提高解题技巧，培养学生能力，树立科学世界观所进行的教学容量。
课堂教学容量的大小直接影响教学效率，容量太小学生处于知识接受和能力培养吃不饱的状态，这不仅造成时间浪费和营养不良，还会使学生慢慢地滋生出惰性，缺乏学习的积极性；容量过大，学生应接不暇，囫囵吞枣，造成消化不良，滋生出厌学的情绪，扼杀了学生学习的乐趣。
二、控制深度、难度
中学物理教材体系是依据物理知识和中学生的心理特点编制而成，教学大纲对某一知识点的深度和难度都给出了明确的要求。教师在教学时，必须紧紧依据大纲和教材，把握好知识的深度和难度，从而避免盲目，提高教学质量。
如果教学要求超越了学生的可接受能力，欲速则不达，反而会挫伤学生的学习主动性。例如：在进行密度的教学时，据大纲教师只需要求学生掌握密度的一般计算，花大量精力去研究“混合物”的密度计算，不但偏离了教材和大纲的要求，而且超出了大多学生的知识能力，造成学生对学习物理的兴趣大打折扣。
另外，如果估高学生的知识水平，该讲的不讲，也达不到好的教学效果，例如：在进行“力与运动的关系”的教学时，只列举一些简单的实例得到“力是改变物体运动状态的原因”，学生往往是一团雾水，一知半解。（如桌子静止在地面上，受到了力，但它的运动状态不变。）因此，必须讲清结论中的“力”是指“非平衡力”、物体受到的“合力”，并且还得展开讨论：怎样判断物体“运动状态的改变”？（速度的大小或运动的方向改变了）讲清了这些还不够，学生还是有疑问：为什么上抛的物体、下落的物体、平抛的物体、斜抛的物体都只受到重力这个非平衡力的作用（忽略空气阻力）？运动状态都改变了，但为什么运动形态不同呢？所以，还得弄清楚：力是如何改变物体的运动状态的？这样既控制了深度，又突破了教材的难度，学生的思维也得到了升华。
通过这样的深度、难度的教学安排，学生就能轻而易举地正确解释生活中的许多物理现象：足球在草地上滚动，速度越来越慢，最终会停下来；汽车启动时的加速，停车前的减速……
三、精心设计坡度
人们认识事物都是由感性到理性，由浅入深，由易到难的。因此，物理课堂教学的设计和为巩固知识的练习设计要有坡度，这样才有助于学生物理知识的形成。
所谓坡度就是在设计问题时先易后难、逐级而上，让学生在学习中踮起脚尖或跳一跳能摸得着，这样能不断激励学生的求知欲，所以对新提出的一些物理问题，老师应加以诱导并适时地做必要的铺垫。
如“能量转化的基本规律”这一节内容的教学，教材明确指出能量的概念是科学中重要的概念，是物理课程标准规定的三大主题之一，也是教材编写的主线之一。能量转化和转移的方向性列入新课程标准，旨在增强学生节约能源和资源的意识，是教学的一个难点，这部分内容较为抽象。我对这部分知识点采用了层层铺垫，自然生成的方法。先从学生学过的知识举例分析：热传导的过程热量会自发地从高温物体传给低温物体，相反的过程不会自发发生；水会自发地向低处流，相反的过程不会自发发生。然后引向深入分析“自发性”，是指上述例子的相反过程并不是不能发生，而是需要依靠外界的帮助才能实现，如：空调可以在房间内温度低于室外温度的条件下，把热量从室内转移到室外，但这是有条件的，空调需要用电；要使水向高处流也可以，用一个水泵抽上去即可，但是要消耗电功。最后得出能量的转化是有方向性的，同时对为什么自然界中能量守恒，还要节约能源作出令人信服的解释。这样的教学设计使问题导出步步引向深入，学生的逻辑思维和知识学习也得以展开。
练习题编写也要设计坡度，做到低起点、密台阶、小坡度。例如：在实施“轮滑组的机械效率”的教学时，据教学目标要求和近几年中考题型，我设计了如下三个问题情境。
1.如图，不计轮和绳子的摩擦，用此滑轮组提升200N的重物，所用拉力是80N，绳子自由端被拉了4m，求：（1）W、η；（2）如果题中少了4m这个条件，还能求出这4个物理量吗？
2.如图，不计轮和绳子的摩擦，动滑轮重为40N，求：
（1）当所挂重物为200N时，物体上升2m，求η；
（2）当所挂重物为300N是，物体上升2m，求η。
3.如图，不计摩擦，求：
（1）当被提重物为150N时，滑轮组的机械效率为60%，求绳端的拉力为多少？
（2）若被提重物为250N，求重物上升2m时绳端拉力所做的功？
第一题是基础题通过讲练结合的计算让学生可以伸手可摸；第二题的练习是拓展延伸，通过练习使学生知道同一滑轮组所挂重物不同，有用功不同，额外功相同，机械效率不同且动滑轮的重是影响机械效率的因素之一，让学生觉得自己只需稍微再用力一点就可以掌握了，也就是“踮起脚”就可摸到了，同时也激发了学生进一步求知的欲望，想跳一跳。所以当亮出第三题时，学生们既兴奋又正确地写上完成了第①个小题，顺理成章又完成了第②个小题，当我告诉学生只有少数人做对，学生们迫不及待都想知道正确答案……
经过十几年的教学摸打滚打，我深深体会到只有确切地把握住这几个“度”，引领这学生沿着缓慢上升的坡度行进，充分利用时间，逐渐增加容量，才能达到我们所希望的深度和难度。
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