关于 了解在校大学生的心理健康状况 的调查报告
一、
调查目的
1.了解在校大学生的心理健康状况以便发现问题并能找到行之有效的方法解决问题; 2.分析造成大学生心理困扰的主要问题，为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据; 3.分析出现不健康心理的原因，并采取相应的措施； 4.通过调研了解学生健康状况，有利于构建和谐校园； 5.分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
二、
调查对象
楚雄师范学院在校大学生，男 70 名 女 50 名。一共收回 108 份有效问卷。
三、
调查时间
2020 年 12 月 17 日---12 月 31 日 四、
调查结果及分析
针对大学生几大类心理问题研究设计了一份心理健康状况调查问卷，我总共设定 15 条问题，通过为期两周的问卷发放调查，最后共回收 108 份问卷进行分析，希望能通过分析数据初步了解到大学生心理状况以便发现问题并能找到行之有效的方法解决问题。
由于设定的题目较多，在这里我就挑选更具代表性、问题更突出的选项进行分析，并提出相应的建议以解决本校大学生存在的心理健康问题。
1、问题：你认为紧张情绪会给你的考试成绩带来影响吗？ 根据问卷结果显示有百分之六十多的人觉得紧张情绪会给自己带来影响。这也就说明，会有一大半的人很重视考试，他们期望通过考试取得优异成绩。那么，怎么调整自己的紧张情绪以从容面对考试就显得尤为重要。当遇到考试或自己所重视的其他事情我们又过于紧张时，做个深呼吸，并暗示自己我已经努力了，结
果如何并不重要，重要的是我要体验这个过程，做好每一个细节。这时我们就会放松很多，我们离成功就会更进一步。
2、问题：你对自己的专业是否满意？ 这个问题可以看出，随着就业压力的增口，就业形势的日趋恶化，很多人已不再根据自己的兴趣爱好选择专业，所以对现在所学习的专业热情度不高。
3、问题：你对自己的外貌满意吗？ 从这个问卷的结果中可以看出，对自己相貌的人满意的人很少，绝大多数觉得还好，但还是有一部分人对自己的相貌不太满意。更有甚者，还会抱怨自己不够美丽或者帅气。
久而久之，会让自己越来越没有信心，严重者会导致自闭。所以，作为大学生我们应该明白身体发肤来自父母，更大部分取决于先天，为了提升自己完善自己我们更应该多读书，多学习。
4、问题：上大学后你最大的挫折是什么？
A 学习成绩不理想 B 恋爱不成功 C 不适应宿舍生活 D 经济困难 E 就业竞争压力太大 小计 26
26 9
0 47 比例 25%
25% 10% 0%
45% 由问卷可知。与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。学习的任务、 内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。
中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，“学有老师天天辅导，日日相随;大学要有较强的自学能力，自律能力，独立地思考和解决问题。有一部分人习惯了往日的教学方法，往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。从而导致成绩不理想，失去了老师的重视，产生了一定的心理落差。
生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但也有新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全然不同了。这对出来没有经历过住宿生活的人来
说确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。可喜的是调查结果显示这部分人只占极少数。但我们仍不能掉以轻心，要多多关心身旁的人，尤其是那些少言寡语的人，帮助他们融进集体的生活中来。
大学生一方面生理上成熟，有一定的生理需求，另一方面同学们纷纷恋爱也给自身一个刺激，于是想恋爱。但有恋爱的也就会有失恋的，不过总体来说对于失恋问题，大多数大学生很看得开，但因失恋问题而跳楼自杀的也不是没有，遇到这种问题时要及时向周围的同学或老师寻求帮助，周围的朋友失恋时也应该及时开导他。
5、问题：这些心理健康标准中，你满足几条(多选）？ A、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
B、适度地自我批评，不过分夸耀自已也不过分苛责自己。
C、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
D、理智，现实，客观，与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
E、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
F、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
G、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作。H、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
I、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
J、在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
A B C D E F G H I J 小计 65 71 22 49 33 71 38 22 49 27 比例 60% 65% 20% 45% 30% 65% 35% 20% 45% 25% 这个问题是我根据心理学家划分的大学生心理健康的标准改变的，旨在测试本校大部分学生的心理健康大体状况。根据调查结果,我们可以看出绝大部分的人都集中在 ABE 选项上，经过进一步分析我们可以知道本校大学生绝大部分有充分的安全感，对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力，能保持自身人格的完整与和谐，具备从经验中学习的能力等。
五、
建议
学校角度:建议设立公共课及团体辅导。学校心理咨询结构的进一步完善。适时的对大学生开展关于心理健康方面的问卷调查，通过问卷了解学生心理状况，对发现问题的学生及时予以帮助。
学生自身角度:要转变观念，正视心理问题，及时与辅导老师沟通、接受心理辅导。但如果你真的不想与人沟通，那么你要学会一些自我调节的方法，如: ①自我激励。
②情境迁移。
③情绪宣泄。
④讲究处事技巧。
⑤学会自我放松。
⑥要经常自省。
心理健康对我们的学习生活有重要的影响，在接受外界帮助的同时最有效的方法就是自我的调节、保持心情愉悦，乐观面对生活。对于大学生心理问题我想提出以下建议: 1. 树立正确的学习观。
正确的学习观对学习能力和学习成绩的提高起着决定性的作用。大学学习是“自学为主， 教师讲授为辅”的自主性学习，因此应树立大学生自主学习、创造性学习的观念。
2.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
3.保持乐观的情绪和良好的心境。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
4.保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往。
在交往中能用理解、宽容.友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人
际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
5.正确认识自我，克服焦虑。
正确认识和评价自己的学习能力，调整自己的学习目标，是克服学习过度焦虑的行之有效的方法。学习目标制定过高，会打击学习者学习的自信心，使学习者对自身学习能力产生质疑;学习目标太低，则会降低学习者学习效率。学习者应增强自信心，勇于挑战学习;也要从态度上正确对待考试，提高应试技巧。当出现考试焦虑状态时，可以通过转移注意力的方式应对怯场，稳定情绪。