【紧张焦虑自评量表】 sas焦虑自评量表

  指导语:该量表评定的是您过去一周的情绪体验,请根据您的真实情况对下列描述进行回答,然后参照后面的评分标准算出得分。  1.我比往常更加焦虑: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  2.我无缘无故感到担心: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  3.我容易心烦意乱或感到恐慌: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  4.我感到我的身体好像被分成几块,支离破碎:
  A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  5.我感到事事都不顺利,经常有倒霉的事情发生:
  A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  6.我的四肢经常抖动和震颤: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  7.我因头痛、颈痛和背痛而烦恼: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  8.我感到无力而且容易疲劳: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  9.我感到静不下来,不能安静地坐上一会儿:
  A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  10.我感到我的心跳较快: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  11.我因阵阵的眩晕而不舒服: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  12.我有阵阵要晕倒的感觉: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  13.我呼吸时进气和出气都有点费力: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  14.我的手指和脚趾经常感到麻木和刺痛: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  15.我因胃痛和消化不良而苦恼: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  16.我经常要频繁排尿: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  17.我的手总是冰凉而潮湿: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  18.我觉得脸发烧发红: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  19.我不容易入睡,晚上休息不是很好; A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  20.我会经常做恶梦: A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大部分时间有
  计分方法:首先在20个题目中,每题都是选A得1分,选B得2分,选C得3分,选D得4分,然后将各题的得分相加得出总分,最后将总分×1.25即得出紧张焦虑指数值。紧张指数值越高,表示紧张焦虑程度越重。
  ☆ 紧张指数小于50为正常,即无紧张焦虑情绪;☆ 紧张指数在51~59之间为轻度紧张焦虑;
  ☆ 紧张指数在60~69之间为中度紧张焦虑; ☆ 紧张指数大于70为重度紧张焦虑。

推荐访问:焦虑 自评 量表 紧张