［摘要］自我形象设计是利用各种科学有效的方法对自己的形象进行改进、协调和包装，从而提高自己的魅力指数的过程。要让每个人对自己的形象设计都能达到应有的效果，必须了解自己的“形”、明确自己的“色”、凸现自己的“神”，三者缺一不可。只有形、色、神三者的有机结合、相互作用，才能使自己的形象更加光彩照人。
［关键词］形象；设计；形；色；神
自我形象设计，主要是根据自己的个人条件、气质，结合职业、身份、场合，对自己进行衣饰搭配、色彩、体形、化妆、发型、礼仪、体态语等多个方面的改进、协调和包装，提高自己的魅力指数，并树立积极的整体形象的过程。
加拿大籍华人英格丽・张也在她的一本形象设计专著《你的形象价值百万》里指出：“每个人都有自己的主导风格，每一种风格都有着它最独特的优势和本色形象。”自我形象设计的根本目的是对原有的不完善形象进行改造或重新构建，扬长避短，使自己的本色形象更加完美，营造出“更像自己”的自然境界。
要做好自我形象设计，须从以下几个方面入手：
一、了解自己的“形”
形主要包括体形、头形、脸形、五官形的特征以及各部位的组合关系，不同的形和不同的比例便产生出不同的形象特点。形是表现立体效果的主要方式，只有对形的认识清楚了，才有可能透彻地观察出人物的特征和差异。
按我国传统的人相“八格”之说，脸形可分为“甲、由、申、田、目、国、用、风”八种类型，这是对头部外形的极好概括。因人的头部肌肉比较浅薄，头的基础造型是由头骨的形状决定的。“甲、由、申”三种头形由头顶骨与下颌骨形状的尖或方来定格的；“田、目、国”三种头形由颧骨的宽窄与头长的比例来定格；“用、风”两种头形由下颌骨的宽窄、开合来决定。而每种脸型里的五官分布又分为内心形（五官集中于脸部中央）、外心形（五官往外侧扁平展开）、上心形（五官集中在脸的上半部）、下心形（五官集中在脸的下半部）、上房心形（五官的末尾下垂）、下房心形（五官的上部上扬）等几种类型，每种脸形里的五官特征及各部位的组合关系更是千差万别，正是因为这些整体到局部的不同特征，才构成了芸芸众生相。
因此，要做好自我形象的设计，首先要从自己的“形”入手。其方法是对着镜子仔细端详自己，确定自己的脸形及脸形里的五官分布类型，找出自己脸上五官的魅力所在和脸上的缺点，然后加以分析。虽然天生的容貌除了整形手术之外很难改变，但是，根据自己的特点通过因人而异的化妆技巧对与生俱来的容貌进行修正，维护和打理，可以弥补缺陷，发扬优点，塑造立体感，体现出个性之美。
不同的脸形应选择和自己的脸形相配的发型，发型是弥补脸形缺陷的有效方法，结合自己的脸形，可用遮掩、局部削弱、波浪动感、整体松散、垂直隆起等不同的发型来弥补自己脸形的缺陷。比如说：“目”字格脸形的不宜留披肩长发，更不能将头发中分，这样会使脸更长，适合横向打理的发型。不同的脸形、发型，选择服装的领口也同样很有讲究，如“田”、“国”字脸形，可选用Ｖ领或Ｕ领服装，通过领口柔美的线条来弥补下颌所带来的生硬感。项链、耳环、围巾等饰品都因脸形特征的不同而作选择，选择适合的饰品也能起到锦上添花的效果，否则会成为画蛇添足的败笔。
其次是测量自己的体形。现实生活中同样也很难找到按黄金分割率标准比例的体形，要做到隐藏缺点，发挥优点，首先得了解自己的身材，明确自己的体形特征。不同体形应选择不同的服装款式。构成服装款式的因素包括服装的廓型、比例、结构设计和装饰等。服装款式一般可分为：苗条线型、垂直线型、宽松线型、Ａ字线型、Ｔ字线型、Ｘ字线型、Ｙ字线型等。服装款式的选择要根据自己的体形特征，选择合适自己的廓型，然后再分析一下服装款式的比例安排，这样能使你的身材看起来更美。所谓“比例”是指整件服装与穿着者之间的体积关系，更重要的是指服装各部分之间的大小关系，如穿低腰裙可以延长上身的长度，这对一个上身过短的人来说无疑是一种极好的弥补方法。短裙能使穿着者显得高一些，也使裸露的双腿显得更长。高腰的连衣裙改变了上下身的比例，下身明显的比上身长，从而给人以修长的感觉，这也是穿高腰裙的人比穿自然腰线裙的人显得高的原因之一。竖向的比例可以改变穿着者高矮的感觉，而横向的比例也可以改变穿着者的整体形象，如Ｘ造型通过夸张胸和臀部的宽度可以更加突出腰的纤细。衣服就覆盖在我们身材的外面，它可以用夸张、柔和或平衡原来的体形，以“重新划分”来构成我们“所希望”的身材比例。服装款式的选择得当对体形可以起到很好的修饰作用。世界上没有最好看的衣服，只有最适合你的衣服。
二、明确自己的“色”
这里所指的色主要是指肤色。化妆和服装都要在个人色彩的基础上进行，自己的肤色是自我形象设计的固有色，就像在一张已有颜色的纸上绘画，色彩的搭配、运用必须要考虑和纸张本色协调，只有这样才能达到色彩塑造形体的完美效果。因此要找出自己的皮肤色彩属性，即自己与生俱来的皮肤色调。“色彩是视觉最响亮的语言。”有心理学及相关研究表明：人的视觉器官在观察物体时，最初的20秒内色彩感觉时间占80％，而形体感觉时间占20％；2分钟后色彩占60％，形体占40％；5分钟后各占一半，并且这种状态将继续保持。可见，色彩不仅给人的印象迅速，更有使人增加识别记忆的作用；它还是最富情感的表达要素，可因人的情感状态产生多重个性，所以在人物形象设计中色彩恰到好处地处理能起到融合表达功能和情感的作用，具有丰富的表现力和感染力。中国普遍为黄色人种，但这“黄”并不千篇一律。若仔细观察身边的人，便会发现有的是黄中透着粉红，或者黄中带着杏桃红，黄中带象牙色，也有的是黄中透青，黄中带灰色调等，正如“世界上没有完全相同的两片树叶”一样。按色彩的联想属性可分为冷色调肤色、中性色调肤色、暖色调肤色。不同类型肤色的人在化妆、服装、发型的设计上都有不同的要求。色彩的运用是化妆的关键，眼影色之间的组合搭配、眼影色与腮红口红色的搭配，化妆色与服装色、化妆色与肤色的搭配，化妆、服装与环境的协调搭配等，都需要我们对颜色有很好的把握、驾驭能力。如一般从服装颜色来说，肥胖的体型，服装色彩宜选择深色、冷调的，视觉上会显得苗条点。瘦削的体型，服装宜选用淡色的、暖调的，富有扩张性，会显得丰满些。另外，灰色是中性色彩，富有柔和感，有广泛的活用性，不论胖瘦体型都适合。暖色调肤色的人适合的色彩是偏黄系，如像牙黄、天然土黄色、黄棕色等色系，尽量选择黄色调衣服穿着，如淡咖啡色、棕色、金黄及芒果黄、橙黄等。另外淡桃红色、淡黄色以及苹果绿、淡绿、草绿或翠绿的颜色也很适合暖色皮肤。白色系也很适合暖色调的肤色，如象牙白或牡蛎白、淡土色等中性色系，能使暖色调肤色的人看起来更优雅。偏黄皮肤的人应该避免什么颜色呢？尽量不要选择对比色调的衣服，比如紫色、绿色。另外，玫瑰红的衣着也不适合偏黄肤色的人，会使皮肤看起来更黄。冷色调肤色的人穿着红色的衣服最为出色，如桃红、橘红，能够使青白色的脸显得柔和、明亮。这类型的肌肤不适合穿着偏灰与咖啡色系的衣服，也不适合蓝色的衣服，因为这类冷色系会使肌肤看起来更苍白。棕色调肤色的人适合穿乳白色与灰色的服装，因为这些色系的服装能够突显棕色肌肤的文雅气质，同时也可以使肌肤看起来浅一些。花纹图案清晰鲜明的衣服，也很适合棕色肌肤，这使肌肤看起来干净与健康。棕色肌肤的人不适合穿咖啡色、深红色、绿色系的衣服，因为这些色系会使皮肤看起来更暗沉。只有了解自己的色，才能化对色、穿对色，而不是一味地追求流行色。学习一点色彩学原理，了解色彩具有影响人们的情绪、心理、心情与唤起人们情感的艺术特征，对每一位希望提升自己形象的现代人都是很有必要的。
三、凸现自己的“神”
每个人都有自己的个性和气质，这是一个人特有的精神状态，虽然看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。一个人的真正魅力除了优美的形和漂亮的色还在于特有的气质，这是一种内在的人格魅力，是属于精神层面的美。在现实生活中，有很多人只注意穿着打扮，并不注意自己的气质是否和自己的着装打扮相吻合，而它恰恰是能够衡量一个人审美素养和品位的。因此，要使自己有一个美好的形象，就要确定自己的个性和气质，找准自己的型，既不要盲目模仿别人的衣着，也不必追逐流行趋势，更不要脱离客观实际地去标新立异。有“日本超级设计师”美称的高田健藏说过：“雅致首先是一个习惯问题，一种精神状态，近乎一种‘自然’的性格特征。一个雅致的妇女是在尝试了各种风格之后，懂得找到自己风格的妇女。一个会打扮的妇女不介意自己身上穿的服装值多少钱，而是讲究怎样通过服装把自己的个性表现出来，而不是相反。”因此在对自己形象设计时，千万不能忽略个性要素。回眸一瞥、开口一笑、站与坐、行与跑都会流露出人的个性特点。如忽略人的气质、性情等个性条件，一味地追求穿着的时髦，佩戴的华贵，只会被人笑之为“臭美”。只有当“形”与“神”达到和谐时，才能创造一个自然得体的新形象。气质的美就是这样一种内在的美，这就要求提高自己的综合素养。高尚的品质、健康的心理、充分的自信，再配以服饰效果，是人们迈向事业成功的第一步。在社交中，谈吐、举止与外在形象同等的重要。良好的外在形象是建立在自身的文化修养基础之上的，而人的个性及心理素质则要靠丰富的文化修养来调节。具备了一定的文化修养，才能使自身的形象更加丰满、完善。在形象设计中，如果将体形要素、服饰要素比为硬件的话，那么文化修养及心理素质则是软件。硬件可以借助形象设计师来塑造和变化，而软件则需靠自身的不断学习和修炼。“硬件”和“软件”合二为一时，才能达到形象设计的最佳效果。
因此要做好自我形象设计，不仅包括外在形，如服饰、化妆、发型等，而且也包括内在性格的外在表现，如气质、举止、谈吐、生活习惯等。要内功和外功一起修炼，才能达到形神兼备，也才能形成富有良好形象的个人独有魅力，彰显出自我本色。
参考文献：
［1］徐晶．人的生与活．北京：中国人民大学出版社．
［2］［韩］李京姬，金润京，金爱京．形象设计．北京：中国纺织出版社．
［3］冯燕容．生活化妆与技能．上海：上海科技出版社．